10 reflexe stomacale plate de adoptat în fiecare zi - 3 - beau apă regulat Fork &

3 - beau apă regulat

Pentru a facilita digestia și, prin urmare, pentru a avea stomacul plat, este recomandabil să bea cel puțin 1,5 până la 2 litri de apă pe zi, echivalentul a 8 pahare de apă. Deoarece corpul nostru este format din 60% apă, trebuie să fie reînnoit în mod constant.

Pe lângă hidratarea corpului, a bea multă apă ajută la purificarea și scurgerea ei. Mulți dintre noi credem, în mod greșit, că cu cât bem mai mult, cu atât promovăm mai mult fenomenul de reținere a apei. Cu toate acestea, inversul este adevărat! Dacă vă lipsiți corpul de apă, acesta va compensa stocând puțină apă pe care i-o dați.

---