10 rețete de caise slăbitoare (dar delicioase)

Îți place un desert gourmet, dar sărac în calorii? Iată 10 rețete de caise pe care să le sărbătoriți fără a lua un gram.

Plisat de soare, caisul este un simbol al verii: din iunie, parfumul său dulce invadează piețele. Textura sa catifelată și suculentă face apel atât la tineri, cât și la bătrâni.

Vești bune: caisa este un fruct care slăbește, deoarece conține doar 43 Kcal la 100 de grame, sau abia 20 Kcal pentru un fruct care cântărește 45 de grame! Mai bine: pentru că este bogat în fibre dietetice (în medie 1,8 grame la 100 de grame), caisa ne „ține” până la următoarea masă și astfel ne protejează împotriva gustărilor, devastatoare pentru siluetă.

Caisul, un campion al vitaminei A și potasiului

„Marea” forță a caiselor este conținutul lor de vitamina A: astfel, doar consumul a 2 caise este suficient pentru a acoperi aproximativ 34% din cantitatea zilnică recomandată! Excelentă pentru sănătate, vitamina A ajută la protejarea pielii împotriva razelor UV, ajută la menținerea unei viziuni bune în apropiere și în depărtare și susține activitatea sistemului imunitar.

---