10 sfaturi despre cum să porți tocuri înalte fără durere pjuractive
Fetelor ne plac pompele, tocurile înalte și altele asemenea, încât ne aruncăm cu regularitate în ele, chiar dacă suferim mult după ce le purtăm o vreme. Dar nu există o altă cale? Avem câteva sfaturi pentru dvs. despre cum să evitați sau cel puțin să minimizați durerea la tocurile înalte 😊
Cu aceste 10 sfaturi poți purta tocurile înalte mai mult timp
Pentru inceput: Tocurile înalte nu vor fi niciodată la fel de confortabile ca adidașii - din păcate. Dar avem câteva sfaturi pentru dvs. despre cum puteți evita durerea tocurilor înalte și pentru a le face mai confortabile:
- Variați înălțimea călcâiului și nu prea mare, vă rog
Pompe, tocuri înalte sau pene - aceste tipuri de pantofi se disting în principal printr-o înălțime diferită a călcâiului. Deoarece noi fetele avem de obicei cel puțin o pereche din toate aceste încălțăminte în dulapul nostru, puteți profita de diferitele înălțimi ale călcâiului. Deoarece dacă reglați în mod regulat înălțimea călcâiului pantofilor pe care îi purtați, veți împiedica stresul mușchilor pe o parte. Acest lucru vă protejează picioarele și duce la mai puțină durere. Are sens să porți adidași din când în când. În plus, experții recomandă purtarea tocurilor înalte, ale căror tocuri nu depășesc opt centimetri. Pentru că tocurile superioare sunt din păcate nesănătoase pe termen lung.
Și un sfat pentru toată lumea care cu greu a purtat tocuri înalte până acum: Cel mai bine este să începeți cu un toc mic și apoi să vă ridicați încet. Acest lucru vă oferă picioarelor timp să vă obișnuiți treptat cu călcâiul.
- Fii atent la talpa pantofilor tăi
Tocurile înalte pe care le cumpărați ar trebui să aibă un picior bine amortizat. În general, ar trebui să acordați atenție acestui lucru atunci când cumpărați pantofi - nu numai cu tocuri înalte. Deoarece un picior bine căptușit nu este ușor doar pentru articulații, ajută și la o postură verticală și ne protejează picioarele de suprasarcină. Așadar, atunci când cumpărați tocuri înalte, asigurați-vă că aveți un picior confortabil și de înaltă calitate. Acest lucru vă va salva ceva durere mai târziu. Dacă aveți deja pantofi în care piciorușul nu este atât de bine căptușit, farmacia are și tampoane cu bile pe care le puteți introduce în pantof.
- Mai bine tocuri de bloc decât tocuri stiletto
Cu cât suprafața cu care călcâiul atinge solul este mai mică, cu atât este mai mare greutatea pe balot. Prin urmare, ar trebui să optați pentru un toc bloc, mai degrabă decât pentru un toc stiletto. Desigur, foarte puțini ar dori să se descurce fără tocuri stiletto complet. De cele mai multe ori este suficient să folosiți tocuri bloc în loc de tocuri stiletto.
- Mai bine o dimensiune mai mare
Dacă trebuie să alegeți între două dimensiuni, ar trebui să alegeți întotdeauna dimensiunea mai mare pentru tocurile înalte. Nu numai că riști blistere și frământări cu pantofi prea mici, dar și picioarele tale se vor umfla atunci când porți tocuri înalte. Atunci veți fi fericiți de dimensiunea mai mare pe care ați ales-o promit.
- Cumpărați tocuri înalte seara
Picioarele noastre se umflă pe măsură ce ziua progresează. Deci, dacă cumpărați pantofi dimineața, riscați ca seara să fie prea mici. Prin urmare, în special tocurile înalte ar trebui încercate seara. Doar când se potrivesc ar trebui cumpărate.
- Purtați în mod regulat tocuri înalte
Da, ai auzit bine. Dacă picioarele tale sunt obișnuite să poarte tocuri înalte, ele se vor obișnui cu ele și picioarele tale nu te vor răni la fel de mult după ce vei purta tocuri înalte.
- Ai grijă de picioare după aceea
După o noapte de petrecere sau o zi lungă la serviciu, probabil că suntem cu toții fericiți când, în sfârșit, am ieșit din călcâi. Dar asta nu ar trebui să se oprească aici. Pentru că putem face ceva bun pentru picioarele noastre dincolo de asta. Cel mai bine este să vă întindeți extensiv picioarele și picioarele în dimineața următoare. Cei cărora le place să facă yoga pot face acest lucru și pentru a le oferi ușurare picioarelor. Exercițiul „privirea câinelui” este deosebit de util aici. O baie fierbinte vă poate ajuta să vă hrăniți și să vă relaxați picioarele. În mod ideal, cu săruri minerale în apa de baie, cum ar fi magneziu sau sulfați. Pentru că acestea ajută la regenerarea țesutului stresat al picioarelor.
- Antrenament pentru picioare
Practic, poți face ceva în fiecare zi pentru a te asigura că picioarele tale sunt antrenate astfel încât să se poată adapta mai bine la tocurile înalte. Este ușor de făcut chiar și atunci când te speli pe dinți. Pur și simplu stați în vârful picioarelor, țineți această poziție timp de trei secunde și apoi coborâți călcâiele înapoi. Repetați asta de câteva ori. De asemenea, puteți încerca să rulați un prosop cu degetele de la picioare. Acest lucru este bun și pentru picioarele tale.
- Preveniți vezicule și frecare
Răni de presiune, frecare și vezicule - după ce purtăm tocuri înalte, de obicei avem această durere și chiar leziuni. Dar nu mai trebuie să fie. Cu pjuractive mySKIN, care formează un film de protecție invizibil imediat după aplicare, vă puteți proteja acum de acesta și, în orice caz, scutiți-vă picioarele de această durere. Pur și simplu aplicați mySKIN pe zonele expuse la frecare puternică și vă va proteja picioarele. mySKIN este disponibil și de la Amazon. *
- Bandați degetele de la picioare
La început, sună ciudat, dar ar trebui să ofere mai multă stabilitate. Pur și simplu priviți de la degetul mare, lipiți al treilea și al patrulea degetele de la picioare împreună cu bandă medicală și asigurați astfel o poziție sigură și mai puține crampe ale mușchilor piciorului atunci când purtați tocuri înalte. Doar incearca!
Distrează-te purtând tocurile înalte - și, sperăm, cu durere mai mică sau deloc 😉