10 sfaturi pentru a mânca bine în hemoroizi Revista Santé

Când apare un atac de hemoroizi, trebuie luate măsuri de precauție dietetică. Obiectivele lor: prevenirea constipației, prevenirea riscului de anemie și îmbunătățirea tonusului venos.

pentru

Criza hemoroidală este o afecțiune frecventă și inconfortabilă. Schimbarea dietei poate ajuta la reducerea simptomelor

1 Pun mereu fructe și legume în meniu

Toate oferă cantități bune de fibre și apă care, împreună, stimulează tranzitul intestinal și conțin, de asemenea, o multitudine de substanțe venotonice. Micul dejun, prânzul, cina și, de ce nu, o gustare: o mâncăm la fiecare masă, variind metoda de preparare (crudă, gătită, compot, piure, ras) și menținând pielea aprinsă atunci când este posibil.

2 Schim pastele albe și orezul cu cereale integrale

Datorită conținutului ridicat de fibre, bulgur, quinoa, hrișcă, orez brun. stimulează intestinele. În caz de durere intestinală sau balonare, optăm pentru versiuni semi-complete și le introducem treptat în farfuria noastră.

3 Prefer suc de mere decât suc de portocale

Este un bun aliat natural în lupta împotriva constipației.

4 Mănânc 5 până la 6 fructe uscate pe zi

Caise uscate, prune uscate. ofera fibre si carbohidrati cu efecte laxative. Perfect pentru micul dejun și/sau ca gustare.