1000 CALORII DIETE - J; a decis să slăbească - FORUM Nutrition - Doctissimo
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
ai găsit dieta minune?
Mărturie și dietă
regim scarsdale ce crezi?
dieta mea este corectă?
Buna ziua,
Aș vrea să știu cine a făcut deja o dietă de 1000 de calorii?
câte săptămâni ai făcut și cât ai pierdut?
Eu însumi am 10 kilograme de pierdut
vă mulțumesc anticipat pentru mărturiile dvs.
Am urmat o dietă de 800 de calorii, am vrut să slăbesc 5 kg și, în două luni, le-am pierdut pe toate, desigur, după aceea trebuie să fii atent, dar poți să reușești foarte bine în dieta ta de 1000 de calorii și să nu-ți stabilești nicio dată. ceea ce vrei, atunci fii atent să nu-l iei înapoi. Mult noroc
Buna ziua
Sunt la o dietă de 1200 de calorii (încerc pentru că altfel este prea puțin)
Am slăbit 8 kilograme în 2 luni. Vă sfătuiesc să nu faceți mai puțin de 1200, nu este bine pentru sănătatea voastră după ce mi-au spus toată lumea.
Mult noroc
care era dieta ta aproximativ?
ce ai mâncat dimineața și pentru gustări?
Mulțumesc mult!
Așa că dieta mea este să mănânc aproximativ 1200 de calorii pe zi.
50% carbohidrați - 30% proteine - 20% lipide.
Dimineaţă:
Castron de cereale (30g) + iaurt de fructe 0% + Mere (uneori, dar îl iau între orele 10:00 și 11:00 dacă mi-e foame)
Miezul zilei:
Legume sau legume crude (200-300 grame) + 150 grame carne (în special albă)
+ 2 fursecuri bogate în proteine sau 1 iaurt sau 1 fruct
După gust: Uneori un fruct mare sau fructe de pădure roșii.
Seară: Legume (150 grame) + carne (100 grame)
În timpul zilei încerc să beau 2 litri de apă (dar mă voi întoarce la școală nu aș putea să-mi petrec ziua la toaletă)
Nu mai mănânc alimente cu amidon, dar puteți adăuga mai multe.
Am slăbit 8 kilograme în 2 luni.
Aș vrea în continuare să pierd minim 5-6
Subiecte similare
dieta mea este corectă?
Dieta doctorului Cohen !
Dimensiune dieta lol
esti suparat pentru astfel de diete! mai bine citiți cartea lui Montiganc despre modul în care aceste diete cu conținut scăzut de calorii nu funcționează mult timp și ajung să vă îngrașeze decât ați început cu.
Spun asta pentru că sunt revoltat să văd că sunteți capabil să vă puneți sănătatea în pericol.
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
Sunt un bărbat de 39 de ani și am urmat dieta mea de 1000 de calorii și mai puțin pe zi timp de 70 de zile. până acum am pierdut 41lb. Mă împiedic rigid, e minunat.