1000kcal pentru o lună
Voi încerca o lună:
-MIC DEJUN
Cafea
iaurt
= 100
-MIEZUL ZILEI
sos de pateu și roșii
băutură ușoară
= 350
-SEARĂ
roșii și ou fiert tare
ananas
= 280
SAU 910KCAL
Am rezistat, dar este doar prima zi. puternic sfârșitul .
azi dimineata am aruncat la 64Kg si as vrea sa fiu la 58Kg.
ne vedem mâine seară pentru raport!
noroc tuturor
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Cel mai util răspuns votat
Buna ziua
Buna ziua vreau sa fac aceeasi dieta, a functionat? Cât ai pierdut în 1 lună?
A doua zi.
o zi puțin dificilă pentru că am mâncat o înghețată când nu am vrut, dar nu este dramatic!
în această dimineață mousse de ceai și choco = 186
jumătate pizza jumătate = 250
gustare = înghețată (nu mândru) = 200
in aceasta seara supa de legume = 300
un total de 936calorii
Am băut și o mulțime de caca ușoară când am simțit că vreau să mănânc.
A doua zi.
o zi puțin dificilă pentru că am mâncat o înghețată când nu am vrut, dar nu este dramatic!
în această dimineață mousse de ceai și choco = 186
jumătate pizza jumătate = 250
gustare = înghețată (nu mândru) = 200
in aceasta seara supa de legume = 300
un total de 936calorii
Am băut și o mulțime de caca ușoară când am simțit că vreau să mănânc.
A treia zi.
început oribil de zi în care sora mea a făcut gogoși, așa că am mâncat 3.
deci cred că este de 500kcal.
la prânz, suflă de legume și compot de mere este de 650kcal
Așa că pot spune că mi-am depășit cantitatea de alimente.
E vina mea că m-am gândit înainte să mănânc gogoșarii.
dar dintr-o dată nu voi mânca nimic până mâine.
Sper că va fi bine. dar sunt super motivat, voi rezista
în plus, m-am cântărit în această dimineață - 600G CEST COOOOOL.
A treia zi.
început oribil de zi în care sora mea a făcut gogoși, așa că am mâncat 3.
deci cred că este de 500kcal.
la prânz, suflă de legume și compot de mere este de 650kcal
Așa că pot spune că mi-am depășit cantitatea de alimente.
E vina mea că m-am gândit înainte să mănânc gogoșarii.
dar dintr-o dată nu voi mânca nimic până mâine.
Sper că va fi bine. dar sunt super motivat, voi rezista
în plus, m-am cântărit în această dimineață - 600G CEST COOOOOL.
Am început și o dietă cu 1000kcal/zi și sunt fericit pentru că țin.
De asemenea, trebuie să includeți activitate fizică în dieta dvs. (chiar dacă nu practicați sport, curățenia, mersul pe jos vă fac să pierdeți calorii în mod casual
Am început acum 6 zile și am slăbit deja 1,4 kg
Greutate inițială: 57,2
obiectiv: 50kg
Azi dimineață m-am cântărit: 55,8 kg da !
Ținem la curent sărutările
Am început și o dietă cu 1000kcal/zi și sunt fericit pentru că țin.
De asemenea, trebuie să includeți activitate fizică în dieta dvs. (chiar dacă nu practicați sport, curățenia, mersul pe jos vă fac să pierdeți calorii în mod casual
Am început acum 6 zile și am slăbit deja 1,4 kg
Greutate inițială: 57,2
obiectiv: 50kg
Azi dimineață m-am cântărit: 55,8 kg da !
Ținem la zi săruturile
A 4-a zi și salut la serine80.
salut serine80.
Sunt fericit că am un prieten dietetic. este frumos să ne simțim susținuți ! și, de asemenea, să slăbim și să vedem eforturile noastre recompensate acum, principalul lucru este să ne menținem și să ne atingem obiectivele.
deci da, ne menținem la curent, putem să ne ajutăm, să ne sprijinim reciproc, să ne sfătuim reciproc.
da, este adevărat că nu țin cont de activitățile mele, o voi face, poate mă va motiva să fac sport.
altfel în această dimineață cafea și ananas = 150
în această după-amiază cuscus (2 linguri mari) = 400
cappu snack and a cookie = 150
in aceasta seara supa de legume = 200
care valorează 900kcal
Sunt foarte fericit să mă țin și sper să dureze
in orice caz burta mea s-a schimbat, este mai plata dar inca nu
precum am jurat.
puternic în 2 săptămâni.
A 4-a zi și salut la serine80.
salut serine80.
Sunt fericit că am un prieten dietetic. este frumos să ne simțim susținuți ! și, de asemenea, să slăbim și să vedem eforturile noastre recompensate acum, principalul lucru este să ne menținem și să ne atingem obiectivele.
deci da, ne menținem la curent, putem să ne ajutăm, să ne sprijinim reciproc, să ne sfătuim reciproc.
da, este adevărat că nu țin cont de activitățile mele, o voi face, poate mă va motiva să fac sport.
altfel în această dimineață cafea și ananas = 150
în această după-amiază cuscus (2 linguri mari) = 400
cappu snack and a cookie = 150
in aceasta seara supa de legume = 200
care valorează 900kcal
Sunt foarte fericit să mă țin și sper să dureze
in orice caz burta mea s-a schimbat, este mai plata dar inca nu
precum am jurat.
puternic în 2 săptămâni.
A 7-a zi.
Bună Loumia62,
Deci am 28 de ani, am 1m58,
Cântărit în această dimineață și mare surpriză: -500g
Greutate inițială pe 21/04 cu 57,2 kg
pe 28/04: 55,3 kg
pierdere de 1,9 kg în 7 zile
Cât ai cântărit? tu masori? vârstă ?
A 7-a zi.
Bună Loumia62,
Deci am 28 de ani, am 1m58,
Cântărit în această dimineață și mare surpriză: -500g
Greutate inițială pe 21/04 cu 57,2 kg
pe 28/04: 55,3 kg
pierdere de 1,9 kg în 7 zile
Cât ai cântărit? tu masori? vârstă ?
Greutate ok nu citisem
Deci ai avut 64 kg și vrei să cântărești 58 kg.
Aveți copii ?
Eu da o fată de 3 ani,
Înainte de sarcină aveam 50 kg, am luat 14 kg în timpul sarcinii.
În 6 luni am reușit să slăbesc 7 kg fără dietă (îmi alăptam fiica).
Dar acum o săptămână am început să mănânc o dietă hipocalorică de 1000kcal pentru a slăbi 7 kg.
funcționează bine: astăzi am 55,3 kg
Greutate ok nu citisem
Deci ai avut 64 kg și vrei să cântărești 58 kg.
Aveți copii ?
Eu da o fată de 3 ani,
Înainte de sarcină aveam 50 kg, am luat 14 kg în timpul sarcinii.
În 6 luni am reușit să slăbesc 7 kg fără dietă (îmi alăptam fiica).
Dar acum o săptămână am început să mănânc o dietă hipocalorică de 1000kcal pentru a slăbi 7 kg.
funcționează bine: astăzi am 55,3 kg
Serina cucului80.
Buna ziua,
Sper că te simți bine și este minunat să reții. Recunosc că sunt super fericită, dar mi-e frică teribil de a nu putea termina luna!