104 ani - Yogi Swami Yogananda își prezintă agilitatea și intenționează să aibă 150 de ani
16 februarie 2015
Se ridică la două dimineața, practică yoga timp de patru ore, apoi sosesc primii săi studenți și pacienți. Swami Yogananda locuiește lângă Rishikesh (India). Nu citește ziare, nu se uită la televizor, nu a mâncat niciodată carne în viața sa și este plin de vitalitate și sănătate și respectă o dietă strictă de mâncare vegetariană crudă, portocale proaspăt stoarse și perioade regulate de post. Acest mod de viață este probabil motivul pentru care este încă atât de potrivit la vârsta binecuvântată de 106 ani. Yogaservice.de l-a întâlnit pe el și asistentul său Yogi Manoj la Yoga Festival Berlin, unde și-a prezentat metoda Sukshma Vyayama.
O oră este suficientă dacă începeți cu yoga, spune Swami Yogananda. O oră pe zi, desigur. Își petrece mult mai mult timp făcându-și singur exercițiile și se ridică la două noaptea: au trecut șapte ore pe zi - de când avea 17 ani. Și dacă are calea lui, poate continua o jumătate de secol. Swami Yogananda intenționează să împlinească 150 de ani. Și nici măcar nu arată rău: La 106 ani, nu a fost niciodată la medic, nu a luat niciodată medicamente, nu îi lipsește un dinte, nu are nevoie de ochelari și aude ca un râs.
Yogi Swami Yogananda demonstrează modul în care „Sukshma Yoga” obține cea mai mare agilitate fizică și prospețime mentală.
A anunțat-o ultima dată la Berlin Yoga Festival, însoțit de mici râsete rustice. El a supraviețuit mult timp celor zece copii ai săi; înainte de a se cufunda în sfârșit în filozofia yoga, Swami Yogananda fusese căsătorit corespunzător de părinții săi în Madya Pradesh. Spune toate acestea cu entuziasm celor care întreabă - între timp, un asistent este ocupat cu traducerea hindi-ului său în engleză.
Îmbrăcat doar în chiloți bleumarin.
Urmează mostre ale celor mai complicate ipostaze, cum ar fi Nidrasana: culcat pe spate, picioarele îți sunt încrucișate în spatele capului. Brațele sunt așezate sub coada ridicată. Pentru experți, această poziție este numită vesel „somnul yoghinului”. Pentru toți ceilalți, este mai mult un covrig indomitabil. Maestrul - acesta este sensul lui Swami în sanscrită - din Rishikesh a călătorit în Europa pentru prima dată pentru două lecții în Parcul cultural Kladow. Îmbrăcat doar într-o alunecare albastră bleumarin, el a demonstrat că transformarea dorită a minții este posibilă doar prin mișcări pragmatice ale mâinilor. În primul rând, căile respiratorii trebuie curățate - nicio practică fără a clăti mai întâi cu apă din ulciorul nazal, care părăsește corpul cu un puf de cal. Curățarea ambelor nări prin împingerea unei bucăți de sfoară groasă în gură este, de asemenea, foarte populară printre yoghini.
Generarea de energie printr-o respirație corectă s-a încheiat la Berlin cu rețeta unică a lui Swami Yogananda pentru durerile de spate: își îndoaie corpul superior delicat și dur peste picioarele întinse pe podea și îi face semn celui mai gras vizitator al festivalului să ia loc. Apoi, trebuie să vă gândiți la ce a spus el înainte: nu puteți îmbătrâni decât sănătos prin - asceză.
Mănâncă doar o dată pe zi, după fiecare a treia zi introduce o săptămână de post. Digera, crede el, pur și simplu costă prea multă energie în viață