11 motive bune pentru; oprește cafeaua - oprește cafeaua
Cafeaua este cu siguranță una dintre cele mai consumate băuturi din întreaga lume. Majoritatea consumatorilor de cafea o consumă în fiecare zi și uneori sunt dependenți de cofeină fără să-și dea seama.
Deși autoritățile medicale sunt de acord că cofeina este sigură dacă este administrată în doze mici, există multe beneficii și beneficii ale izbucnirii dependenței de cofeină. În plus, cofeina poate avea efecte dăunătoare asupra sănătății dumneavoastră. Indiferent dacă este conținut în cafea, ceai sau alte băuturi energizante.
Pune capăt dependenței de cofeină
La majoritatea oamenilor, cofeina creează dependență, care poate fi foarte puternică în funcție de doza de cafea consumată zilnic.
În funcție de o substanță pentru a trăi normal sau doar pentru a rămâne treaz, poate deveni rapid un ciclu vicios. Schimbă modul în care funcționează creierul nostru și pofta provoacă simptome de sevraj care arată că suntem dependenți.
Oprind cafeaua sau cofeina, rupem cercul dependenței și ne eliberăm de nevoia unui medicament zilnic pentru a trăi normal.
Economisiți bani oprind cafeaua
Să facem un calcul rapid cu următoarele ipoteze:
- o cafea într-un distribuitor automat costă în jur de 50 de cenți.
- un consumator normal de cafea ia în medie 3 cafele la locul de muncă pe zi
- lucrând 5 zile pe săptămână
- 45 de săptămâni pe an
Aceasta se reduce la prețul de 0,5 * 3 * 5 * 45 =337,5 € pe an pentru un astfel de consum de cafea.
Pentru același calcul, consumând un Starbucks Grande Latte (care costă aproximativ 4 EUR) pe zi, ajungem la o sumă de 900 de euro pe an.
Mai puțină cofeină, scade tensiunea arterială
Cofeina crește tensiunea arterială și acest lucru poate avea consecințe grave pentru unii oameni.
Încetând să beți cafea, tensiunea arterială va scădea și acest lucru vă va odihni inima pentru longevitate.
Mai bine dormi fără cafea
Cofeina poate reduce foarte mult calitatea somnului. Deoarece cofeina are un efect clar timp de 4 până la 6 ore, consumul de cafea sau băuturi energizante prea târziu în timpul zilei interferează cu ciclul natural de somn. Când nu mai consumăm cofeină, recâștigăm un somn sănătos și natural.
Mărturiile persoanelor care au oprit cafeaua confirmă acest lucru și susțin că au găsit o calitate mai bună a somnului.