12 motive bune pentru a mânca ciocolată de Crăciun
Ciocolata neagră (printre alte beneficii) ar fi bună pentru inimă, pentru memorie, pentru concentrare. și îmbunătățirea capacităților sprtive. Descoperiți toate motivele minunate pentru a vă scufunda în cutii de ciocolată în acest sezon de sărbători.
Ciocolata protejează inima și arterele
Ce zici de răsfățarea palpitării cu câteva pătrate de ciocolată neagră? Datorită flavonoidelor pe care le conține, ciocolata reduce riscul de boli coronariene și accidente cerebrovasculare (accident vascular cerebral).
Acești antioxidanți ajută într-adevăr la menținerea flexibilității arterelor și la limitarea riscurilor de ateroscleroză.
Îmbunătățește abilitățile atletice
Consumul de 40 de grame de ciocolată neagră pe zi ar spori performanța sportivilor. În cauză: nu caloriile pe care le oferă, ci un flavonoid foarte specific, epicatechina, care dilată vasele de sânge și reduce consumul de oxigen. Mesajul este clar: atletic și atletic, către batoanele dvs. de ciocolată !
Ciocolată împotriva declinului cognitiv
Ce se întâmplă dacă micul tău bob preferat îți poate înveseli mintea? Din nou, flavonoizii și, mai precis, flavonolii din cacao, se crede că stimulează funcția cognitivă prin combaterea declinului legat de vârstă.
Ciocolata ajută la combaterea ridurilor
Nu mai așteptați să puneți ciocolata neagră pe lista de alimente anti-îmbătrânire. Antioxidanții pe care îi conține, precum catehina, ajută la menținerea corpului vibrant. Ciocolata albă sau cu lapte nu se numără printre aceste alimente pentru tineri, deoarece conținutul lor de cacao și, prin urmare, antioxidanți, este mult mai mic decât cel al ciocolatei negre.
Reduce hipertensiunea
Flavonoidele precum catehina și epicatechina stimulează producția de acid azotic de către corpul nostru. Rezultatul: vasele noastre de sânge se dilată, scăzând efectiv tensiunea arterială. O scuză bună pentru toți oamenii hipertensivi ?