13 kg de slăbit - Pierdere în greutate - FORUM Nutrition - Doctissimo

Salutare tuturor
Am de slăbit 13 kg după patru sarcini. (70 kg pentru 1m65) Am încercat multă dietă fără succes. Aș vrea să le pregătesc cel târziu în zece luni.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Un mic mesaj de încurajare de asemenea! Țineți-vă cu perseverență și motivație, ajungem la capătul tuturor!

Subiecte similare

cât timp să slăbești 6 kg?

Slăbiți în timp ce discutați!

Doamnelor: pierdeți 80 kg în plus care vă strică viața!

Voi încerca o dietă pe care am citit-o:
DIMINEAŢĂ:
1 fruct, 1 0% iaurt, cereale integrale
MIEZUL ZILEI:
pate de grâu integral cu ton natural, 1 felie de pâine integrală, 1 0% iaurt
4 ORE:
1 măr, 1 iaurt 0%
SEARĂ:
1 salată compuneți cu o strop de vină, 1 felie de pâine integrală și un iaurt 0%
Aici! vom vedea dacă funcționează.
dieta pe care o faceți am făcut-o și eu și nu a reușit. în orice caz fericit să văd că pentru tine funcționează.

Subiecte similare

Aș vrea să pierd 5, minim

pierde încet, dar sigur

5 kilograme de pierdut

Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?

Subiecte similare

Am 18 ani Caut un dietetician Am 4 kilograme de pierdut

pierde 20 kg ai nevoie de ajutor și sfaturi, te rog

pierde 25 de kilograme, dar nu singur .

Buna ziua,
Practic, încă îl văd destul de bine echilibrat, chiar dacă constat că îi lipsesc proteinele pentru cină (puțină șuncă, un ou, pui, pește, fasole etc.)

---