15 gustări nutritive ... pentru a evita căderea sistematică în punga de chipsuri!
Voi fi clar aici ... Niciun fel de a face pe cineva să se simtă rău în legătură cu alegerile lor alimentare ... Dincolo de alegerile individuale de zi cu zi, ceea ce este cel mai important este dezvoltarea și menținerea unei relații pozitive cu mâncarea. Și asta exclude obsesia asupra anumitor alegeri sau eliminarea anumitor alimente sub pretextul că sunt „rele”.
Ceea ce încerc să spun este că, în termeni absoluți, nu este nimic în neregulă cu căderea în punga de chipsuri dacă vă place - și o fac eu! Pe de altă parte, ceea ce observ, de asemenea, este că, dacă fac asta des și că, în mod inevitabil, nu fac alegeri nutriționale, corpul meu mă va face să o simt destul de repede mulțumesc.