15 sfaturi pentru a slăbi fără să te torturezi!
Ai vrea ca, cu un val de baghetă și un „Bibidi Bobidi Bou”, corpul tău să se transforme în cel al Cenușăresei ?!
Cu această răceală ești prea leneș să faci sport sau să refuzi mâncărurile calde bune și. calorii! Preferi să aștepți un miracol. Cel puțin nu vă vom învinui pentru atitudinea dvs. pozitivă !
Și pe lângă asta știi ce? Nici măcar nu te vom face să te simți vinovat. Da, să recunoaștem, suntem cu toții epuizați în această iarnă !
Haide, îți dăm 15 sfaturi secrete pentru a slăbi fără să te chinui. Dar păstrează-le pentru tine, desigur !
"Salagadou, menchikabou, Bibidi Bobidi Bou, amestecă totul și vei avea ce? Bibidi Bobidi Bou!"
1. Faceți o cură excelentă de magneziu
Magneziul este un oligoelement și este, de asemenea, BFF al pierderii în greutate! Într-adevăr, facilitează eliminarea grăsimilor și le transformă în stimulatoare de energie. Fără ea, corpul nu absoarbe în mod corespunzător substanțele nutritive, iar deficiența acestuia provoacă stres sau oboseală. Rezultat: ne aruncăm pe mâncare pentru a compensa și după aceea nu înțelegem de ce nu ne mai potrivim în rochia noastră preferată. Prin urmare, este mai bine să vă grăbiți spre alimente bogate în magneziu (migdale, ciocolată neagră, linte, banane, spanac și anumite ape minerale precum Hepar sau Contrex). De asemenea, îl puteți consuma sub formă de suplimente alimentare pentru a lua o dată pe zi.
2. Îmbunătățește-ți bucatele
Creierul declanșează mai repede semnalul de sațietate atunci când frumosul, binele și plăcerea sunt acolo. Nu ezitați să folosiți flori pentru a vă decora felurile de mâncare, cum ar fi nasturții, violete sau flori de dovlecei ... Florile oferă un aspect festiv și un plus de aromă preparatelor. Nu ezităm să-l stropim pe tabulă, legume și alte salate de fructe.
3. Curăță-ți intestinele
Pentru a relansa tranzitul și a-i curăța intestinele. Bea dimineața, pe stomacul gol, un pahar mare de apă fierbinte garnisit cu lămâi coapte. Lămâia este adesea folosită în diete deoarece sucul său este un bun digestiv și un foarte bun demachiant pentru ficat. În plus, datorită conținutului ridicat de vitamina C, este, de asemenea, un stimulent energetic !
4. Infuzați plantele
Optează pentru ceaiuri de plante făcute cu mărar (trei căni pe zi) sau anason verde (înainte de fiecare masă). Ei calmează burtele umflate scăpând corpul de toxine și deșeuri.