17 „super alimente” pentru a intra în formă în fiecare zi; Viață explozivă
Acest articol este scris de Davy, antreprenor web și blogger la Ton WebMarketing. Davy gestionează așa-numitele site-uri de „nișă” de câțiva ani de oriunde și își împărtășește în fiecare săptămână expertiza și experiența în WebMarketing prin intermediul blogului său TonWebMarketing.fr
Dieta noastră joacă un rol esențial în bunăstarea noastră generală și în starea noastră de sănătate. Și fiecare aliment are propriile sale proprietăți, care, în felul lor, ne ajută să ne restabilim echilibrul. Carnea ne întărește, în timp ce plantele ne purifică de exemplu.
Un antreprenor web trebuie să-și petreacă cea mai mare parte a timpului în spatele unui computer. Și motivație, trebuie să economisești.
Dacă acesta este cazul dvs., citiți mai departe:
Motivația noastră zilnică pentru a realiza proiecte, sarcini, obligații este parțial condiționat de tipul de mâncare pe care îl consumăm, precum și de combinația acestora. Cocktailul hamburger + ceai este cu siguranță mai bine asimilat decât cocktailul hamburger + bere, dar cocktailul cu mere + ceai este totuși mai bun.
Click aici pentru a descarca
Consecințe fizice, dar și psihologice
Acord o atenție deosebită dietei mele. A mânca bine și a mânca variază are un efect direct asupra fizicului nostru, dar și asupra creierului nostru, făcându-ne să ne simțim mândri și mulțumiți că am mâncat alimentele potrivite. Ceea ce le îmbunătățește pe amândouă forma noastră generală, dar deasemenea sentimentul nostru de a fi într-o formă bună.
Și dintre toate aceste alimente, se știe că unele sunt „super alimente”, alimente care ne vor activa metabolismul și, prin urmare, ne vor înmulți energia. Voi lista pentru dvs. sub 17 dintre aceste super-alimente, pe care este esențial ca un antreprenor (sau oricine) să le adauge la fiecare masă, pentru a-și tonifica corpul, creierul și, astfel, să-și crească motivația:
- Apa: Băutura chiar mai energizantă decât Red-Bull sau cafeaua, care sunt băuturi care excită mai degrabă decât apa care revigorează întregul corp al nostru, prin restabilirea unui echilibru general, prin purificare și prin ajutarea asimilării vitaminelor . Apa are încă multe proprietăți pozitive pe care ar dura prea mult să le detaliați aici, asigurați-vă că le aveți În fiecare dimineață, o sticlă plină de apă lângă computer, care ar trebui să fie gol la sfârșitul zilei. Acesta este minimul.
- Avocatul: Avocado este un fruct care vă va oferi grăsimi bune (colesterol bun) și care se va lupta împotriva celuilalt. Această grăsime vă „va îmbunătăți mecanica”, în special sistemul cardiovascular și, prin urmare, vă va ajuta să durați mai mult. În paralel, i se atribuie și proprietăți benefice viziunii, foarte practice pentru un antreprenor web.
- Kiwi: Unul dintre fructele disponibile peste tot cel mai bogat în vitamina C (Această celebră vitamină care ți se dă atunci când ești bolnav sau în condiții de sănătate precară) Nu este nevoie de o pastilă, două kiwi vă vor oferi vitamina C de care aveți nevoie pentru o zi. Un kiwi are mai multă vitamina C decât portocale, sau măr. Atunci, dacă vrei un fruct care are și mai mult (vezi prea mult), ai Bacă Goji (o stivă de energie autentică) sau Guava.