1x1 pentru antrenament și nutriție - Centrul de sănătate Eggelsberg
De ce nu funcționează dietele? De ce nu-ți îmbunătățești silueta cu ENDURANCE în „zona de ardere a grăsimilor”? Aflați elementele de bază relativ simple ale nutriției și antrenamentului și aflați care este cel mai eficient antrenament pentru îmbunătățirea siluetei.
ARDEREA GRASIMII
Cum ardeți grăsimile cel mai eficient, menținându-vă în același timp mușchii? Îți voi arăta asta și multe altele.
A FACE MUSCHI
ABSOLUT, deoarece acestea măresc rata metabolică bazală a corpului și vă facilitează arderea grăsimilor. Și mai mulți mușchi au multe alte beneficii! Pentru femei, nu vă fie frică de munții de mușchi, mușchii sunt construiți în locurile potrivite.
CARBOHIDRATI, GRASimi SI PROTEINE
Vă voi arăta cât de mult aveți nevoie și cum îl puteți integra cel mai ușor în viața de zi cu zi.
CONSUMUL DE CALORII
Câte calorii folosește de fapt corpul tău? Vă voi arăta cel mai simplu mod de a afla.
INSTRUIRE
Veți afla de ce sporturile și dietele de anduranță lentă vă împiedică să vă obțineți „corpul de vis”!
Informații despre curs
Întâlnire: Sâmbătă, 17.11.2018, 10:00 (durata aproximativ 2 ore)
Loc: Centrul de sănătate Eggelsberg
Intrare: gratuit
Herbert Schmidt
Herbert Schmidt are 25 de ani de experiență în sporturi competitive și antrenează sportivi competiționali și amatori în ceea ce privește îmbunătățirea performanței, prevenirea accidentelor și antrenamentele de reabilitare. Specializarea sa este în domeniul evitării daunelor provocate de suprasarcină prin forță funcțională diferențiată și antrenament atletic. Ține în mod regulat prelegeri în cluburi sportive, companii și centre de performanță.
Educatie si Calificari:
Certificat „Master Personal Trainer - Institutul Dr. Gottlob”
Forță diferențiată și antrenament atletic
Antrenament de forță diferențiat specific pentru spate
Antrenor în domeniul profilaxiei leziunilor specifice sportului
Stat Instructor de tenis certificat BAFL
Informații suplimentare și programe de formare: SMISS TRAINING