2 ani de nutriție după Anthony William - bilanțul contabil - pe drumul spre sănătate

Statutul intermediar după primii 2 ani ai călătoriei mele de vindecare

Exact acum 2 ani, astăzi, pe o lună nouă, am început dieta Anthony William. Din lipsă de cunoștințe mai bune, am ales începutul greu și am început imediat cu curățenia de 28 de zile.

De atunci, ce s-a întâmplat cu bolile și simptomele mele cronice, cum ar fi ME/CFS - Sindromul de oboseală cronică, Boala Lyme, MCS - Intoleranță chimică multiplă, Depresie, PTSD - Tulburare de stres post-traumatică, Astm neurologic, Sindromul intestinului iritabil, Durere severă, Arsură în tot corpul și altele?

În primul an și mai ales în primele luni, am suferit uneori de dureri mai mari, epuizare mai mare și arsuri mai grave în corp decât înainte, probabil din cauza intrării mult prea radicale și aspre. Înrăutățirea acestor 3 simptome a dispărut în cele din urmă (cu multe fluctuații de-a lungul lunilor), dar acest lucru a durat mult. După aproximativ 6 luni nu m-am mai simțit atât de nenorocit, după 7 luni a existat o ultimă apariție a bolii, cu o agravare considerabilă a durerilor de arsură și a oboselii, care a durat aproximativ 3 săptămâni și apoi a dispărut din nou.

În primele câteva luni am devenit și eu destul de subțire, în al doilea an cifra mea s-a îmbunătățit din nou.

După 14 luni am observat că nu mai sunt atât de slab și că lucrurile se îmbunătățesc.

În prezent există în continuare următoarele deteriorări:

Mâncărime severă, v. A. seara în pat pe picioare, uneori mă zgâri singurat
Burtă mai mare, umflată, nu pot închide nasturii și fermoarele pantalonilor, jachetele sunt strânse pe burtă; Până acum câteva luni, burtica mare apăsa și ea respirația, mai ales seara, și o făcea și mai dificilă; burta se micșorează puțin de aproximativ 2 luni
MCS sunt mai sensibili la mirosuri: mirosul de dedurizare a țesăturilor de la vecini, de la diverse substanțe chimice și gaze de eșapament din aer mă deranjează mai mult decât înainte
Halucinații ușoare în lumină slabă: obiecte plutitoare, cum ar fi bile, structuri stufoase, umbre, prize în care nu există
Uneori dureri de cap ușoare

Îmbunătățiri ale durerii:

În anii dinaintea începerii dietei după Anthony William și în primul an, aveam dureri severe. Pe o scară de la 0 la 10 (0 înseamnă nedureros, 10 înseamnă că ai cea mai mare durere posibilă în delir) * durerea zilnică a fost cuprinsă între 5 și 8. În unele momente foarte proaste, m-am simțit în drum spre 9.

Astăzi sunt în mod constant la 2 până la 4 fără medicamente și sunt adesea aproape fără durere în repaus.

Durerile articulare, musculare, osoase și generale ale corpului au devenit mult mai mici
Nu mai există atacuri de durere înțepată în cuțit în abdomen
Durerea de dinți a dispărut aproape complet
Durerea maxilarului a scăzut
Durerile cronice, uneori foarte severe, gastrice și gastrite au dispărut
Durerea intestinului și senzația de arsură la nivelul intestinului au scăzut
Durerea abdominală a scăzut semnificativ, în special în timpul bărbaților
Durerea arzătoare pe piele este de obicei dispărută, doar pâlpâie din nou la fiecare câteva luni într-o formă slăbită
Arderea pe tot corpul a devenit semnificativ mai mică
Ganglionii limfatici din zona pieptului nu mai fac rău
Palmele nu mai sunt sensibile la presiune

Îmbunătățiri în CFS, oboseală, epuizare, slăbiciune musculară:

Pe scara Bell de la 0 la 100 (0 înseamnă complet alăturat la pat, 100 înseamnă complet capabil să funcționeze) ** Am fost între 20 și 30 de puncte în cele mai grave faze ale mele, în 1 până la 2 ani înainte de dieta mea, conform lui Anthony William. Astăzi mă aflu în mod constant în jur de 40 de puncte, deși spre deosebire de înainte, am ușoare reclamații doar când sunt calm, cum ar fi 60 de puncte. Deci cele 40 de puncte ale mele au un plus.

Mușchii mei nu mai sunt la fel de slabi și membrele mele nu mai simt atât de plumb.

Fără anumite dependențe:

Nu am medicamente de niciun fel, nu iau hormoni suprarenali pentru oboseala suprarenală, fără inhibitori ai pompei de protoni/blocanți de acid pentru gastrită cronică și reflux, fără antibiotice pentru boala Lyme și alte inflamații, fără analgezice, fără antialergice, fără spray-uri pentru astm sau alte medicamente ca înainte
Dependența de cafeină este complet învinsă
Dependența pentru prăjituri, fursecuri, bomboane, produse lactate și ciocolată complet învinsă
Dependența de balsamurile de buze și crema de mâini a bifat complet

Sănătate mintală îmbunătățită:

Tulburare de stres post traumatic PTSD: Nu mai am simptome precum flashback-uri, coșmaruri de persecuție, gânduri de ură, reprimarea trecutului meu și frică de anumite zgomote; Nu mai sunt expus constant la gânduri și sentimente negative incontrolabile
Depresie: Nu mai există depresie constantă, nu mai există gânduri suicidare, în schimb sentimente normale, adecvate care se potrivesc situației și un sentiment de conexiune și recunoștință interioară mai profundă, mai multă bucurie în viață, mai multă distracție, cântare și prostie
Îmi dau seama tot mai mult cine sunt cu adevărat și am găsit acces la intuiția mea pe care nu am mai avut-o până acum
Mai puțină resentimente și furie față de ceilalți, dar mai multă pace interioară
Nu vă mai urâți propriul corp, arătând în schimb recunoștință pentru munca depusă de viruși și toxine de-a lungul anilor
Vise interesante, inspiratoare în loc de coșmaruri teribile
Pot viziona filme fără să fiu copleșit emoțional (am scris mai multe despre asta aici)
Abilitatea mea de a picta se întoarce

Succesele ulterioare de vindecare:

Febra cronică severă a fânului este la fel de bună ca a dispărut (pâlpâie scurt aproximativ o dată pe an într-o formă slăbită)
Tulburările cronice ale somnului s-au îmbunătățit mult
Arsurile la stomac sunt aproape dispărute (rareori se aprind)
Rare respirație, mai ales în ultimele 2 luni, respirația s-a îmbunătățit
Simptomele Brainfog și Alzheimer s-au îmbunătățit puțin (mă pierd mai rar acasă)
Gata cu senzația de furnici pe și sub piele
Brațele nu mai sunt paralizate și amorțite dimineața, parcă moarte; circulația sângelui nu se mai simte blocată
Gata cu șlefuirea dinților și nu se produc daune noi, rezultate, cum ar fi fisuri și fisuri ale dinților
Sensibilitatea la lumină s-a îmbunătățit considerabil și pot chiar să fac plajă
Paralizia facială a dispărut
Căldura nu mă mai deranjează atât de mult
Curbele mele feminine din locurile potrivite s-au întors (cifra devenise osoasă înainte)
Piele: Nu mai există keratoză piliară pe brațele superioare, nu mai există piele grasă pe față, mai puține glande Fordyce în buze, mai puțin calus pe picioare
Mucoasa nazală nu mai este de obicei sângeroasă (numai iarna când aerul este foarte uscat)
Senzația de gripă în organism devine mai mică
Pierderea bruscă a auzului este mult mai puțin frecventă

Simptome și reclamații pe care le mai am:

Oboseală și slăbiciune musculară (valoare reală: 40 de puncte pe scara Bell, valoare țintă: 100 de puncte)
Nu pot vorbi cu oamenii și nu pot face apeluri telefonice fără ca creierul meu să fie complet supraîncărcat
Ceață cerebrală, probleme de memorie, dificultăți de concentrare, simptome Alzheimer
MCS: Intoleranță chimică multiplă
Deficiență de respirație și funcție pulmonară, nu este posibilă respirația nazală
mâncărime
acnee
Dureri articulare, musculare și corporale rămase
Tensiune
Scolioză și oblicitate pelviană
Amigdalele inflamate cronic
Senzatie de gripa ramasa
Stimă de sine scazută
Diferite temeri
Disfuncția vezicii urinare
Simptome rămase ale intestinului iritabil
Stomac umflat
Tulburări vizuale, sindrom vizual de zăpadă, flotări oculare
Halucinații ușoare
Congelare constantă
Foame constante
Probleme de mestecat și maxilar

Ce fac în fiecare zi

Context: Boala mea există de 23 de ani (de la vârsta de 14 ani) și nu am reușit niciodată să lucrez.

Dieta: Nu am mâncat alimente dăunătoare de 2 ani, cum ar fi produse lactate, ouă, gluten (evit toate cerealele și pseudo-boabele), porumb, soia, ulei de rapiță sau aditivi chimici. Nu mănânc carne sau pește. În fiecare zi beau 500 până la 750 ml de suc de țelină peren proaspăt și un smoothie de detoxifiere cu metale grele în fiecare zi. Ziua mănânc fructe și legume organice crude, seara mănânc multe legume ecologice gătite. Alimentele mele principale sunt cartofii, bananele, afinele, roșiile, spanacul, pepenele verde, castraveții, ceapa, vinetele, portocalele, lămâile, mierea și usturoiul.

De aproximativ un an, beau și lămâie-ghimbir-miere-apă dimineața și evit grăsimile și sarea (pentru a-mi vindeca ficatul) și leguminoasele (pentru a vindeca astmul neurologic). Așa că fac o modificare a curățării de 28 de zile cu legume fierte seara.

Suplimentele mele alimentare zilnice sunt vitamina B12, ester C, sulfat de zinc, L-lizină, 5 MTHF, seleniu, glicinat de magneziu, ashwagandha.

Uneori am luat și eu: MSM, ALA, astralag, alge marine roșii, gheară de pisică și balsam de lămâie ca tincturi.

Ceaiul meu zilnic din ierburi organice (totul amestecat într-un ceainic de 1,5 L): gheară de pisică, balsam de lămâie, urzică, rădăcină de lemn dulce, semințe de mac din California, menta. Am amestecat, de asemenea, 2 până la 4 tipuri diferite de ceaiuri de detoxifiere din medicina medială: ceai cu descărcare de pesticide, ceai împotriva radiațiilor, ceai cu descărcare de plastic, ceai cu descărcare de fluor și clor.

Uneori am băut și ceai Chaga, Reishi sau Yarrow.

Cantitate de băut: În primul an mi-a fost greu să beau, în primele câteva luni am băut în jur de 1,5 până la 2 litri pe zi. În anul 2 am dezvoltat mai multă sete și acum beau 4,5 până la 5 litri pe zi.

3 - 10 minute de leagăn ușor pe o trambulină de antrenament timp de peste un an (nu întotdeauna zilnic)
Meditații precum meditația lunii și reînvățarea încrederii în apusuri timp de aproximativ 1,5 ani de aproximativ 3 până la 4 ori pe săptămână
Rugăciuni zilnice către îngeri
Detoxifiere în gospodărie și cu produse de îngrijire, nu mai există substanțe chimice și nu mai sunt parfumuri: nu folosesc creme, ci doar suc de castraveți sau ulei de cocos ca îngrijire a pielii; fără detergent, mă spăl cu frunze de iederă sau sifon; Folosesc detergent organic pentru spălat vase pentru mașina de spălat vase, săpun cu ulei de măsline pentru spălarea manuală și ca gel de duș; Folosesc șampon organic sau făină de secară și suc de lămâie pentru a-mi spăla părul și fixativul de casă; fără pastă de dinți convențională, în schimb alternând ulei de cocos, cărbune activ sau un amestec de ulei de cocos și bicarbonat de sodiu; Folosesc doar câteva obiecte metalice în prepararea mâncării și am cumpărat treptat alternative pentru bucătărie fără metale; Avem un filtru de apă încorporat pentru apă potabilă, nu folosim WiFi în casă, nu am telefon mobil, telefonul nostru funcționează fără radio și este cablat într-un mod de modă veche, pot accesa internetul cu laptopul meu cu un cablu de internet
Am tăiat activitățile care mă împovărează din viața mea

Fără alte terapii, tratamente sau alte metode de aproape 2 ani. Mă bazez exclusiv pe recomandările lui Anthony Williams pentru nutriție, rugăciune și meditație, totul este autodirect.

Urmez acum noua mea intuiție și folosesc ceea ce mi se pare bine și bine, tot ceea ce se simte greșit sau nesănătos evit cât pot de mult.

Concluzie: Cu siguranță voi continua și sunt bucuros și recunoscător că am găsit acest mod.

Extras din scala durerii:

2: Durere minoră: puțin enervantă, poate devenind puțin mai puternică uneori.

3: Durere vizibilă: Durere care atrage atenția, dar este ușor de trăit și obișnuit.

4: Durere moderată: dacă pacientul este distras, îl poate ignora pentru o perioadă de timp, dar este întotdeauna vizibil.

5: Durere moderată: cei afectați o pot ignora cel mult câteva minute și trebuie să depună un efort activ dacă doresc să se concentreze pe muncă sau să participe la activități sociale.

6: Durere moderată: deranjează pacientul în toate activitățile normale de zi cu zi; este dificil de concentrat.

7: Durere severă: domină percepțiile; contactele sociale și desfășurarea activităților normale de zi cu zi sunt semnificativ afectate; somnul este, de asemenea, deranjat.

8: Durere intensă: activitatea fizică este sever restricționată; Conversațiile sunt posibile doar cu eforturi mari (corespunde aproximativ durerii unei nașteri naturale).

9: Durere chinuitoare: Conversația este imposibilă, pacientul țipă sau geme.

Sursa: Ghidul durerii

Extras din scara Bell:

20 de puncte: simptome moderate până la severe în repaus; simptome severe cu orice exercițiu sau activitate; starea funcțională este redusă la 30% -50% din normă; cu rare excepții care nu pot ieși din casă; legat de pat majoritatea zilei; incapabil să se concentreze mai mult de o oră pe zi.

30 de puncte: simptome moderate până la severe în repaus; simptome severe cu orice exercițiu sau activitate; starea funcțională este redusă la 50% din normă; de obicei casa înlănțuită; incapabil să efectueze o muncă intensă, dar capabil să efectueze o muncă ușoară sau de birou timp de 2-3 ore zilnic, necesitând pauze de odihnă.

40 de puncte: Simptome moderate în repaus; simptome moderate sau severe de efort sau activitate; starea funcțională este redusă la 50% -70% din normă; incapabil să efectueze o muncă intensă, dar capabil să efectueze o muncă ușoară sau de birou timp de 3-4 ore pe zi, necesitând pauze de odihnă.

60 de puncte: simptome ușoare în repaus; vizibile limitări clare în activitățile zilnice; Starea funcțională generală este de aproximativ 70% -90% din normă; Incapacitatea de a lucra cu normă întreagă atunci când este nevoie de muncă fizică; dar capabil să lucreze cu normă întreagă atunci când vine vorba de muncă ușoară și ore de lucru flexibile.