20 de alimente pentru arderea grăsimilor - Ardeți mai repede grăsimile acum
Pretinse pastile pentru arderea grăsimilor, plictisitoare Cure Juice Detox, Ajutor pentru scăderea în greutate - dacă doriți să slăbiți într-un mod sănătos, ar trebui să optați pentru o dietă naturală în loc de o dietă strictă Slăbire sub forma unei diete echilibrate.
Dar nu numai fructele și legumele stimulează metabolismul în mod corespunzător; Se spune că o varietate surprinzătoare de alimente au efecte pozitive asupra figurii. Avem cei presupuși Super-alimente la microscop și puneți-l în articolul următor cele mai bune 20 de alimente pentru arderea grăsimilor care - pe lângă un antrenament adecvat pentru arzătorul de grăsime - vă poate ajuta să slăbiți.
Trei proprietăți ingenioase ale arzătoarelor de grăsime
La ce sunt bune arzătoarele de grăsime? Aici puteți găsi cele mai bune trei efecte:
- Caracteristica 1: Arzătoarele de grăsime vă stimulează metabolismul
- Caracteristica 2: Vă promovează digestia
- Caracteristica 3: Se instalează un sentiment de satietate de lungă durată
Programul de tratament al metabolismului incluzând 84 de rețete
Vrei să slăbești, să te detoxifiezi sau să te purifici? Apoi, ar trebui să încercați cura de metabolism de 21 de zile!
- Descriere detaliată a curei metabolice, inclusiv un program
- 84 rețete delicioase de vindecare metabolică
- Raport de experiență și jurnal pe întreaga fază a dietei, inclusiv rețete și schimbări de greutate
- Întrebări frecvente pentru a evita greșelile tipice în timpul vindecării metabolismului.
Ingrediente pentru arzătoare naturale de grăsimi
Pe care ingrediente În general, atunci când cumpărați alimente, ar trebui să aveți grijă de corpul dumneavoastră arzătoare naturale de grăsimi următoarea imagine de ansamblu vă va spune.
Cele mai bune alimente pentru arderea grăsimilor pentru o figură subțire
fructe și legume
| măr | Vitamina C, magneziu, potasiu, pectină | …Vitamina C; ... Pectină: Fibra se umflă în tractul gastro-intestinal când beți suficient și vă asigură o senzație de satietate de lungă durată - astfel evitați gustările nesănătoase între ele. De asemenea, pectina încetinește absorbția carbohidraților din alimente și astfel menține nivelul zahărului din sânge constant |
| anghinare | Cinarin, acizi cofeoilquinici | ... stimularea producției de acid biliar; … Scăderea nivelului de colesterol; DAR: în același timp crește apetitul |
| avocado | Lipaza, fibrele, numeroase vitamine și fitochimicale | … Lipaza: În ciuda conținutului ridicat de grăsimi, avocado promovează metabolismul prin enzima lipază, care împarte grăsimile în componentele lor. ... fibre digestive; ... scăderea nivelului de colesterol și trigliceride |
| Berry | Vitamina C, flavonoide, agenți de încărcare | ... vitamina C, al cărei efect este sporit de flavonoizi (agenți coloranți); ... umplerea substanțelor umflate |
| Cicoare | Vitamina C, calciu, magneziu, potasiu, fier, inbină | …Vitamina C; ... substanța amară Intybin: stimularea ficatului și a metabolismului bilei |
| Ridichea și ridichile | Calciu, vitamine A, B1, B2, B6, C și E, magneziu, potasiu | ... vitamine și calciu |
| sparanghel | Vit. A, C, E calciu, iod, fier, acid folic | ... vitamina C, calciu, iod; ... puține calorii (sparanghelul este format din 95% apă!) |
| roșie | 13 vitamine, fibre, potasiu, licopen (culoare) | ... conținutul ridicat de vitamine; ... umplerea fibrelor; ... Potasiul are un efect deshidratant și astfel favorizează pierderea în greutate |
| Ceapă | Alicină, Vit. B6, B7, C, Potasiu | ... compusul sulf alicină: stimulează circulația și digestia sângelui, crește metabolismul lipidic, efect antiseptic; ... Vit. C și potasiu |
Condimente și ierburi
| chili | Capsaicină („tentantă”) | ... promovarea vânzărilor totale prin termogeneză; … Scăderea nivelului de colesterol; ... sațietate mai rapidă |
| Ierburi proaspete | - Menta: mentol - Busuioc: taninuri - Patrunjel, arpagic si coriandru: continut ridicat de vitamina C | ... mentol: stimularea ficatului și a metabolismului bilei, senzație de sațietate; ... taninuri: promovarea metabolismului grăsimilor; ... Vit. C. Puneți întotdeauna ierburi proaspete peste vas după procesul de gătit, astfel încât să se păstreze conținutul ridicat de vitamina C |
| ghimbir | Uleiuri esentiale; Gingerol, Shoagolen („tentant”), vitamina C, potasiu, calciu | ... promovarea cifrei de afaceri totale prin termogeneză (creșterea temperaturii corpului prin procese metabolice); ... creșterea secreției biliare; ... stimularea peristaltismului intestinal |
| scorţişoară | Uleiuri esențiale, taninuri | … Scăderea nivelului zahărului din sânge; ... promovează digestia |
Alții
| Alge | Proteine vegetale, un număr mare de vitamine, 41 de minerale, oligoelemente importante, umplutură de fibre | ... oligoelementul iod - o componentă esențială a hormonilor tiroidieni, care stimulează puternic metabolismul; ... Vitamine B: vezi mai sus pentru modul de acțiune ... Exemplu: Alge Chlorella |
| semințe chia | Fibre, bogate în proteine, vitamina B, calciu, potasiu, fier | ... efect digestiv prin umflarea stomacului; ... senzație de satietate de lungă durată; ... fibre: acestea încetinesc absorbția carbohidraților din alimente și asigură astfel un nivel de zahăr din sânge mai constant |
| Ciocolata neagra | substanțe vegetale secundare (flavanoli) | … Scăderea nivelului zahărului din sânge; ... scăderea nivelului de colesterol |
Bacsis: Înlocuiți gustările nesănătoase cu o coastă de ciocolată neagră. Conținutul dvs. de cacao ar trebui să fie de cel puțin 70%
Bacsis: Asigurați-vă că beți suficientă apă - 2-3 litri de apă pe zi sunt optimi
Cele mai puternice 5 arzătoare de grăsimi
Ce arzătoare de grăsime funcționează cu adevărat? Ați primit deja o prezentare generală a arzătoarelor de grăsimi bune.
Cele mai bune 5 sunt rezumate din nou pentru dvs. aici:
- Arzător de grăsimi 1: Avocado
- Arzător de grăsimi 2: sparanghel
- Arzător de grăsimi 3: Ceapă
- Arzător de grăsimi 4: ghimbir
- Arzător de grăsimi 5: Ciocolata neagra
Concluzie
Pe scurt, se poate spune că ajutați anumite alimente A ta metabolism manivela, a ta digestie promovează și durează mult timp Sațietate poate realiza. Chiar dacă alimentele de mai sus au un efect pozitiv asupra Metabolismul grăsimilor impact, efectul poate fi încă clasificat ca fiind relativ minor.
În cele din urmă, un singur lucru contează pentru a pierde în greutate echilibrul energetic negativ, pe care tu dintr-un raport echilibrat Sport și dieta sanatoasa a ajunge. Ucigașii naturali, cum ar fi cafeaua verde, nu pot susține acest proces decât într-o anumită măsură.