20 de kilograme au slăbit Kelly Clarkson dezvăluie silueta ei secretă
Cântăreața americană explică cum a slăbit 20 de kilograme fără să facă mișcare.
Cântăreața americană Kelly Clarkson a slăbit mult pe parcursul carierei sale. Conform propriilor declarații, ea a slăbit recent încă 20 de kilograme. Muzicianul s-a prezentat recent într-un halat subțire, cu piciorul tăiat la CMT Music Awards din Nashville. Tânăra de 36 de ani a explicat acum într-un interviu acordat revistei Extra ce metodă a folosit pentru a slăbi atât de mult.
Ea evită lectinele
Clarkson a spus că are o boală tiroidiană. Citirea unei cărți pe care a citit-o din cauza bolii sale autoimune a ajutat-o să-și normalizeze nivelul tiroidei - și să reducă greutatea.
„Nu mai depind de medicamente din cauza acestei cărți”, susține muzicianul.
Cartea este un ghid nutrițional intitulat „Legume proaste” de Steven R. Gundry, un cardiolog american care jură o dietă fără lectine.
Aceasta înseamnă că Clarkson se abține de la a mânca fructe și legume care conțin această proteină sau a le prepara în așa fel încât să fie distruse. Lectinele se găsesc mai ales în leguminoasele proaspete, cum ar fi fasolea, mazărea și nautul. O mare parte din toate lectinele pot fi distruse prin fierbere timp de 5 minute. Fermentarea poate reduce 95% din lectinele pe care le conține
„Practic este vorba despre modul în care ne gătim mâncarea”, explică mama a doi copii, „fără alimente modificate genetic, fără pesticide, alimente cu adevărat organice”.
Fără sport
Exercițiile fizice nu au nicio legătură cu slăbirea ei. „Nu mă antrenez!”, Explică Clarkson, chiar dacă știe că nu toți oamenii te cred.
Pentru comparație; Așa arăta Kelly Clarkson în 2012: .