3 combinații de alimente sunt dăunătoare sănătății
Îți place să mănânci și chifle de grâu cu gem dimineața? Nu ești singur în asta, are și gust bun! Dar combinația nu este deloc bună pentru corpul nostru. Spunem care 3 combinații de alimente sunt dăunătoare sănătății.
Mixul o face - sau nu
Până în prezent, există de fapt doar două motive pentru care nu combinăm alimentele între ele: Fie nu ne place personal amestecul, fie alimentele nu merg împreună ca Nutella pe salam. Dar există un al treilea motiv pentru care ar trebui să luăm în considerare mai mult în viitor pentru binele sănătății noastre - unele combinații de alimente nu sunt bune pentru sănătatea noastră. Vă spunem care sunt acestea și cum puteți face mai bine.
Aceste combinații alimentare sunt dăunătoare sănătății
Pâine de grâu și gem
Pâine albă proaspătă sau rulouri de grâu cu puțin unt și gem - ce început minunat de zi. În ceea ce privește gustul, suntem complet alături de tine. Din păcate, această combinație concentrată de carbohidrați crește glicemia. Drept urmare, vă veți simți repede foame sau chiar pofte - dacă zahărul din sânge scade brusc, veți obosi. Șeful cu siguranță nu va permite un pui de somn dimineața! Mai bine: Combinați tartine dulci cu pâine integrală - acest lucru menține glicemia mai stabilă și sunteți plin pentru mai mult timp.
Salată cu pansament fără grăsime
Dacă ești atent la linia ta subțire, fiecare calorie contează. Uleiul, smântâna sau maioneza sunt, de asemenea, mal văzute în salate. Problema: Multe tipuri de legume au vitamine liposolubile. Cea mai cunoscută este vitamina A, care se găsește în morcovi, de exemplu. Din păcate, salata nu are aproape nicio valoare pentru sănătate, fără grăsimi. Mai bine: În viitor, adăugați o picătură de ulei în pansament, astfel încât corpul dvs. să beneficieze de bogăția de vitamine dintr-o salată - puteți face față cu adevărat celor câteva calorii bune!
Burger și bere
Sincer, cui nu îi place să bea un pahar de blond rece cu un burger suculent? Cele două BB-uri apar împreună ca soarele și marea. Din păcate, trebuie să stricăm și jocul aici. Corpul nu poate procesa toți nutrienții simultan. De îndată ce alcoolul intră în joc, îl descompune mai întâi - alcoolul este o otravă celulară și corpul vrea să scape de el rapid. Prin urmare, puteți așeza burgerul direct pe șolduri, deoarece pierderea de grăsime începe numai după alcool. Mai bine: Beți un pahar de apă cu burgerul dvs., care este deja substanțial, și savurați-vă mai târziu cu un pahar de bere. Chiar mai bine: Evitați complet alcoolul, deoarece alcoolul poate provoca până la șapte tipuri de cancer.