3 condimente ușoare de slăbire pentru salate - Le blog
Legumele crude gătite în salate sunt adesea în meniul dietelor, deoarece sunt alimente cu conținut scăzut de calorii. Cine spune salată, a spus vinaigreta. Problema este că este nevoie de multe grăsimi pentru a face o vinaigretă clasică, ceea ce evident nu este recomandat să păstreze linia.
Deci, aici vă oferim trei condimente pentru slăbirea salatelor.
Cum să vă ușurați sosurile de salată în timp ce urmați o dietă ?
Nu este dificil de înțeles că pentru a ușura o vinaigretă, trebuie să îndepărtați uleiul care îl compune în mod tradițional. Pentru a face acest lucru, este adesea suficient să tăiați vinaigreta cu apă.
Cum să evitați să ajungeți brusc la o vinaigretă ușoară fără aromă? Problema merită atenția noastră deplină, deoarece o dietă de succes este una pe care ne bucurăm să o urmăm.
Iată deci 3 idei de rețete care combină dieta și originalitatea !
Vinaigreta Light Island
Ingrediente
- 1 lingură de suc de lămâie
- 1 lingură de rom alb
- 1 lingura de apa
- 2 linguri de ulei
- sare, ardei iute
Pregătirea
- Se amestecă apa, varul, rom alb și ulei.
- Se condimentează cu un vârf de sare și un indiciu de ardei iute.
Ingrediente
- 1 lingură de oțet de vin
- 1 lingurita de suc de lamaie
- 1 lingura de apa
- 1 lingură de busuioc proaspăt
- 2 linguri de ulei de măsline
- sare
Pregătirea
- Se amestecă apa, oțetul, ulei de masline și busuioc proaspăt.
- Se condimentează cu un praf de sare.
Un pansament dietetic cu iaurt
Pentru un condiment cât mai hrănitor posibil, nu ar trebui să reduceți doar cantitatea de ulei sau să o diluați cu apă, ci trebuie să îndepărtați complet uleiul din pansament. Iată un exemplu:
Ingrediente
Pregătirea
- Se amestecă roșiile și brânza de vaci.
- Adăugați ierburile și un vârf de sare.
Pentru un pansament ușor de casă perfect pentru dietă, luați în considerare reducerea cantității de ulei sau prepararea unei vinaigrete fără ulei.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).