3 detalii care vor face diferența
În această serie de trei articole, vă oferim mici sfaturi care permit o slăbire mai bună.
Ușor de implementat, aceste sfaturi vă pot duce chiar mai repede la obiectivul dvs. =)
În primul rând, care este energia corpului uman ?
Răspuns: Calorii.
Corpul tău stochează energie pentru că are nevoie de ea pentru a supraviețui: organele, mușchii și creierul au nevoie de energie pentru a funcționa corect. Deci, nu vă fie frică de acele calorii: nu trebuie să fie rele.
Dar ce sunt mai exact caloriile ?
Așa cum o mașină are nevoie de benzină pentru a funcționa, corpurile noastre necesită calorii pentru a merge.
Aceste calorii sunt furnizate de alimentele noastre (proteine, carbohidrați și lipide). Este evident atunci că, dacă vrei să fii productiv în timpul unui antrenament, trebuie mai întâi să mănânci bine. Dacă îmi pui motorul Polo într-un Ferrari, nu va avansa prea mult ... Același lucru pentru corpul tău: dă-i alimentele potrivite dacă vrei să funcționeze. Dar acesta va face obiectul unui alt articol =). Seria de articole de astăzi se va concentra mai specific pe antrenament și pierderea în greutate.
După părerea ta, între mușchi sau grăsime, ceea ce necesită cea mai mare energie ?
Desigur, mușchii, deoarece au nevoie de această energie pentru a funcționa, pentru a ne permite să ne deplasăm, să transportăm obiecte etc.