Antrenament personal premium în filosofia Rostock
Eu și sportul?
De mai bine de 15 ani, sprijin cu pasiune oamenii să-și schimbe corpul și viața. Pentru că iubesc oamenii adevărați, comunicarea reală și personajele reale pe care le cunosc prin această lucrare. Este în natura mea să îi motivez și să îi inspir pe ceilalți. Cel mai bun lucru pentru mine este să ajut oamenii să devină conștienți de propria lor situație de viață și să îi încurajez să se regândească. Când văd câtă bucurie ia mișcare, cât costă mai fericit ele devin bunăstarea și conștientizarea lor crește, atunci știu că mi-am făcut treaba bine.
Aceste 4 elemente de bază sunt cheia mea pentru succesul tău!
„Folosește-l - sau pierde-l”
Cei care se antrenează sau nu se antrenează și nu au grijă de mușchii lor vitali 💪 nu vor simți în sine schimbări fizice pozitive pe termen lung. În medicină s-a constatat că unele dintre cele mai cunoscute boli se bazează pe Stil de viata sedentar sunt datorate.
În cadrul antrenamentului personal premium exclusiv, proiectez soluții personalizate pentru obiectivele dvs. Eliberarea de durere este cerința de bază pentru formarea orientată spre sănătate. Acesta este urmat de unul Mobilitate de bază și apoi un ajustat, continuu Antrenament de forță.
Există nici unul Abordare nutrițională „secretă” care funcționează pentru toată lumea!
Când vine vorba de nutriție, opiniile diferă în mile. Nu sunt un sfânt când vine vorba de mâncare, dar îmi place stilul meuuşor" a mânca. Să trecem la subiect: Dieta este individuală - nicio abordare nu funcționează pentru toată lumea. Afirmațiile valabile în general, cum ar fi „fără carbohidrați după ora 18:00”, pot funcționa pentru o persoană, în timp ce alta are nevoie de carbohidrați seara pentru a permite corpului să se refacă mai repede și să doarmă mai bine. Permis să mănânce Distracţie face și are nevoie de soluții realizabile în viața de zi cu zi. Voi lua în considerare preferințele dumneavoastră.
Dieta poate fi ca cel mai puternic medicament sau cea mai lentă formă de otravă.
„Exercitarea non-stop a bicepsului fără pauză nu va duce doar la eșecul muscular”.
Cei tensionați se pot relaxa, de asemenea. Desigur, îmi place să lucrez cu sarcini intense - crucial cu toate acestea, este cel potrivit pentru fiecare dintre clienții mei echilibru care urmează să fie determinată de la exercițiu și recuperare. Stresul, alimentația slabă, somnul slab, fazele intense la locul de muncă sau în viața privată sunt la fel de solicitante pentru corp ca o sesiune de exerciții intense. Corpul și mintea se pot comporta la maxim cu strategiile corecte de recuperare. Abordarea mea holistică merge de la determinarea valorilor sanguine corecte la tehnici de gestionare a stresului și auto-masaj la explicația: Unde apare stresul pentru corpul meu?
Dacă ne epuizăm pentru ceilalți sau suntem constant pompați cu energie negativă, nu mai putem face nimic pentru nimeni - nici măcar pentru noi înșine!
„Nu vă permiteți niciodată să întâlniți pe cineva care nu este mai fericit după ce v-a cunoscut”.
Toți suntem dedicați în primul rând față de noi înșine. Și asta nu este egoism, este mai sănătos Bun simț.
Decide Fiți conștienți de cu cine petreceți timpul.
Dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea și fitnessul, este o idee bună să căutați un mentor. Cineva care este deja acolo unde ai vrea să mergi și care te va susține, de asemenea obiective a ajunge.
Sistemul nostru hormonal este sensibil la cele rele gânduri și stres.Una sănătoasă corp beneficiază de o minte sănătoasă.
Antrenamentul personal înseamnă pentru mine:
- Să recunosc punctele forte ale clientului meu, să motivez și să ajut la depășirea „sinelui interior mai slab”
- Să-mi ascult clienții și să le arăt calea corectă, să dezvolt metodologii de instruire și să creez conexiunea la o rețea pentru a putea oferi sfaturi în toate situațiile
- Arătați-mi clienților responsabilitatea personală și, de asemenea, indicați consecințele - sfătuirea în loc de condamnat
Se spune antrenor personal...
sunt în mare parte oameni cu Colțuri și margine, au multă empatie și asertivitate. În lumea noastră agitată și orientată spre performanță, un antrenor personal sensibil ar trebui să restabilească echilibrul necesar. De exemplu, am o primă impresie despre forța și gfl-urile dvs. într-un test de fitness. rezistența ta este în ordine: unde sunt zonele tale cu probleme? Care sunt cerințele individuale de performanță? Care sunt obiectivele antrenamentului de fitness? Cum este situația ta de viață? Aici vom discuta despre coaching - definirea obiectivului dvs.; un posibil antrenament individual de forță orientat spre fitness; posibile programe de stretch & relax, sfaturi nutriționale, care sunt apoi implementate sistematic în unitățile de exerciții. Data fixată - Distracție și antrenament garantat !
Unitățile de instruire periodice și pe termen lung asigură controlul succesului, vă accelerează progresul și vă asigură că sunteți întotdeauna acolo cu tehnica corectă și angajamentul deplin. Și dacă există o lipsă de motivație, voi fi alături de tine (uneori chiar și 24 de ore) și îl vom învinge împreună pe ticălos.
Pentru mai multă bucurie în mișcare, ușurință și forță mentală decât a mea Deviza vieții este: Ceea ce crezi este ceea ce devii!
Anita Hess
Antrenament personal premium
Beethovenstrasse 2a
18209 Bad Doberan