3 lucruri de eliminat din alimentația copilului pentru a-și calma anxietatea și hiperactivitatea -
Tulburările de alimentație sunt fenomene frecvente. A existat întotdeauna o legătură puternică între mâncare și emoții. Se susține că copiii cu vârsta cuprinsă între cinci și șapte ani tind să mănânce în exces atunci când se simt triste, mai ales dacă mâncarea a fost considerată cândva o recompensă.
Există dovezi din ce în ce mai mari care indică faptul că există o legătură puternică între capacitatea de a regla emoțiile și tulburările alimentare. Mâncarea în sine poate avea, de asemenea, un impact asupra emoțiilor copiilor. La fel cum emoțiile pot afecta modul în care copiii mănâncă, ceea ce mănâncă poate influența și starea lor de spirit. Cu alte cuvinte, în timp ce unele alimente pot pune un copil într-o dispoziție bună, altele își pot distruge întreaga zi. Iată câțiva vinovați de interzis din dieta copilului dumneavoastră:
1) Culori artificiale
Culorile artificiale sunt folosite pentru colorarea bomboanelor, înghețatei, iaurtului și înghețării torturilor. Problema culorilor artificiale și a impactului acestora asupra dispozițiilor copiilor a fost ridicată pentru prima dată când s-a descoperit că cei care le-au mâncat se comportau în moduri „ciudate”.
Copiii erau hiperactivi, aveau schimbări de dispoziție, reacții alergice, anxietate și chiar manifestări fizice, cum ar fi durerile de cap. Potrivit medicului pediatru Dr. Greene, există un număr tot mai mare de dovezi că culorile artificiale sunt legate de multe riscuri pentru sănătate și sunt periculoase pentru copii. Dr. Greene sugerează că există coloranți naturali și, prin urmare, nu există niciun motiv să folosiți coloranți artificiali.
În cercetările efectuate de Agenția pentru Standarde Alimentare, fiecăruia dintre cei trei sute de copii i s-a dat să bea. Prima băutură nu avea aditivi, a doua avea un amestec de aditivi, iar a treia avea o cantitate zilnică aproximativă de aditivi pe care copiii obișnuiau să le ia la această vârstă. Ratele de hiperactivitate ale copiilor au fost măsurate înainte de începerea experimentului și imediat după.
Rezultatele au arătat că aditivii au crescut semnificativ hiperactivitatea. Pe baza acestor informații, părinții copiilor hiperactivi au fost sfătuiți să elimine aditivi din dieta lor. În lumina acestor rezultate, următoarele culori artificiale au fost retrase de pe piață în Marea Britanie: galben portocaliu S (E110), roșu magenta (E122), tartrazină (E102), roșu de cochinură A (E124), galben chinolină (E104) și allura red AC (E129).