3 săptămâni intensiv - o pot face! forum jurnal amapur
Ține-ne la curent!
Ce. deja a șasea zi?
Astăzi am acordat o atenție deosebită ritmului orar și, în afară de două ori, am reușit chiar să o fac în viața de zi cu zi.
Astăzi, luni, pot, de asemenea, să performez bine și între am avut chiar senzația că am mâncat mult - dar asta s-a calmat rapid.
Eram foarte concentrat și în formă. Ce ți-ai putea dori mai mult atunci când slăbești?
Ar trebui să existe încă ceva sport. Dar nu pot face mai mult de o jumătate de oră de ergometru în fața televizorului.
În ceea ce privește preferințele mele alimentare, sunt mai mult de tipul consistent. Shake-urile mele sunt încă aproape pline, iar biscuiții de vopsea și de tomate au ajuns clar în a doua jumătate. Deja mă gândesc dacă voi reordona aceste mese de mestecat. Dar mâine voi încerca să rămân puțin pe calea lină.
Astăzi am încercat o altă supă în starea inițială (înseamnă: fără condimente, bulion de legume, fulgi de drojdie). Acest lucru chiar necesită multă obișnuință. În plus, am o profundă aversiune față de intensificatorii de aromă. De aceea nu mănânc supă prea des. Și îmi place doar să mestec.
Din fericire, am comandat ca grâul și granulele de soia să vină cu el. Mă salvează când dorința de a mesteca devine prea puternică.
Ceea ce încă îmi lipsește (și asta crește în fiecare zi): ceva proaspăt! O salată crocantă, o mușcătură consistentă într-un măr etc.
De aceea cele trei săptămâni sunt suficiente și deja aștept cu nerăbdare să pot „lua o mușcătură tare” din nou.
Ei bine, asta e tot deocamdată.
Următoarea cântărire nu este decât poimâine.
Și vă mulțumesc pentru recunoaștere!:-)
toate cele bune
La Belle
Greutate la decolare: 99,8 kg
Greutate curentă (începând cu 6.4.14): 97,5 kg
Acceptare până acum: (începând cu 6.4.14): 2,3 kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 zile de intensiv
Următoarea dată de cântărire: miercuri, 9.4.14
Pot să înțeleg asta despre mâncarea proaspătă. Pentru prima mea zi intensivă cu normă întreagă, am ambalat un măr doar pentru a fi în siguranță. Cred că este mai bine decât să prinzi chipsuri sau ciocolată.
Deci aș spune dacă dorința este mare, atunci mănâncă un măr și bucură-te de el:-)
Vă dorim succes continuu!
Salutari
donna
Următoarea dată de cântărire: Mâine, miercuri, 9.4.14
Sunt curios ce raportează Balanța ta astăzi .:-)
A doua mea săptămână începe astăzi și este o zi de cântărire. Am fost foarte încântat să văd cât de mult a căzut pe marginea drumului și sunt, de asemenea, foarte mulțumit de rezultatul meu.
Astăzi era de 96,9 kg. Așa că am slăbit aproape două kilograme până acum. S-ar putea să nu pară atât de copleșitor, dar îl văd clar în pantaloni și chiar nu mi-e foame.
Este cu adevărat fenomenal. Aș putea pierde mai mult în greutate doar cu o dietă zero și așa că sunt productiv și în mare parte mulțumit. Ce vrei mai mult?
Astăzi și primul meu pachet de produse a fost gol. Din păcate, iubitele mele crackers de ortografie. Milă! Un cracker de vrajă plouat cu tabasco a fost favoritul meu personal. Urmărit îndeaproape de biscuiții de cartofi și de vrajă și biscuiții de roșii.
Sunt foarte cumpătat cu ultimele câteva biscuiți și prăjituri. Este păcat că nu mai erau în pachet. Căci în deplasare și la serviciu, este mai practic să mănânci două biscuiți sau trei prăjituri decât să prepari un shake.
Să mergem la următoarele două săptămâni și pentru toți cei care, de asemenea, urmează o dietă sau vă gândiți dacă doriți să faceți acest lucru:
Vă doresc succes!
toate cele bune
La Belle
Greutate la decolare: 99,8 kg
Greutate curentă (începând cu 9.4.14): 96,9 kg
Acceptare până acum: (începând cu 9.4.14): 2,9 kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 zile de muncă intensivă
Următoarea dată de cântărire: sâmbătă, 12 aprilie 2014
Ultimele două zile au fost foarte amestecate pentru mine. Constat în continuare că nu am probleme dacă respect strict ritmul orar și cantitatea de apă pe care o beau. Din păcate, există o mulțime de întâlniri imprevizibil de lungi în viața mea și, uneori, calculez greșit timpul, astfel încât să nu pot păstra întotdeauna ora.
În plus, datorită ciclului, mă aflu în prezent într-o fază de retenție a apei care este de obicei asociată cu consumul excesiv de violență mai mult sau mai puțin violent. Astăzi am avut un punct scăzut: dintr-o întâlnire lungă cu pofte și ușor amețit - și apoi am lovit-o cu două pâine crocantă și o papaya. '!
De fapt, nimic din toate acestea nu este mult, dar încă nu mi se pare bine.
Sunt curios să văd cum va fi rezultatul cântăririi mâine.
Am fost la târg în seara asta și mi s-a părut o glumă adevărată. Te-ai uitat vreodată cât este de mâncat? Toată lumea mănâncă sau ciuguleste ceva.
Am făcut apoi o plimbare distractivă, apoi m-am simțit din nou mai bine.
După aceea m-am delectat cu cafea neagră și apă minerală într-o cafenea. Când am vrut să despachet biscuiții: '- Rahat! - Cred că l-am uitat acasă '. Așa că rămâi din nou flămând până ajungi acasă.
Dintre ultimii mei 12 biscuiți de ovăz am pus 6 într-o pungă de luat și i-am lăsat din păcate pe masă. Când am ajuns acasă, geanta a fost sfâșiată și draga mea pooch înghițise biscuiții scumpi. Grrrrr - Și asta când sunt atât de zgârcit cu cookie-urile mele. Sunt într-adevăr prea puține pentru gustul meu. Din păcate, nu pot mânca biscuiți de câine ca înlocuitor:-(
Pa ne vedem maine!
La Belle
Greutate la decolare: 99,8 kg
Greutate curentă: (începând cu 9.4.14): 96,9 kg
Acceptare până acum: (începând cu 9.4.14): 2,9 kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 zile de muncă intensivă
Următoarea dată de cântărire: mâine, sâmbătă, 12 aprilie 2014
Greutatea mea astăzi: 96,1 kg. Asta înseamnă: după 10 zile de utilizare intensivă a amapurului, cântăresc cu 3,7 kg mai puțin. Scopul meu până la sfârșitul dietei este de 6 - 8 kg.
Constatare astăzi: nu prea bună. Articulațiile din gleznă (după o ruptură a ligamentului), cotul (cotul tenisului) și șoldul (vulturul știe de ce) mă doare. Mă simt ca o epavă veche. Sper că acest lucru nu are legătură cu slăbirea.
A terminat repriza și astăzi la ora 18 am deja toată băutura plină. Deci sună gratuit pentru a doua rundă!
Greutate la decolare: 99,8 kg
Greutatea actuală: (începând cu 12 aprilie 2014): 96,1 kg
Acceptare până acum: (începând cu 12 aprilie 2014): 3,7 kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 zile de muncă intensivă
Următoarea dată de cântărire: marți, 15 aprilie 2014
Este un mare succes. Felicitări pentru rezultatul intermediar. Sper că te vei simți din nou în formă în curând.
Aștept cu nerăbdare rezultatul meu mâine. A fost puțin falsificat de zilele mele săptămâna trecută.
Dar acum vă doresc o recuperare bună. Cu stimă Jules.
Greutate la decolare: 99,8 kg
Greutatea actuală: (începând cu 12 aprilie 2014): 96,1 kg
Acceptare până acum: (începând cu 12 aprilie 2014): 3,7 kg
Alte 1 2 3 4 5 6 7 8 9 zile de muncă intensivă