3,5 ore de dans, câte calorii consumate?
Am participat ieri la un concert hardcore și am dansat corespunzător pe ringul de dans (adică multă mișcare ritmică, sărituri și alte aruncări de mână în aer la 160+ bpm).
După aproximativ 3,5 ore, cu câteva pauze scurte, mi-am verificat telefonul mobil și am deschis scurt aplicația Samsung Health, care indica faptul că am mers 35 km (28.000 de pași) și am consumat 3000 de calorii.
Pentru mine este clar că nu pot compara în mod direct dansul cu mersul pe jos/alergare, așa că m-am întrebat acum câte calorii aș fi putut consuma (aproximativ) în acel moment.
3 răspunsuri
3000 este mult prea mult și, de asemenea, cei 35 de km. Am fost la festival la mine, de la ora 15:00 până la miezul nopții și am ars doar 1000 kcal.
Nimeni nu vă poate spune asta pentru că nu știm cât de intens ați dansat, dar cred că 3000 de calorii sunt cu siguranță prea multe.
300 până la 500, depinde de greutatea ta.
întrebări similare
Prietenul meu crede că folosește mai multe calorii în timpul iernii, pentru că este și frig și numai asta consumă energie. Aș fi interesat să știu dacă există ceva. - Nu, nu numai că aș fi interesat, chiar îmi pasă!
Hei, oameni buni, aș fi interesat de ceea ce folosiți aproximativ într-un antrenament de 30 de zile, cu o singură unitate de calorii
dacă merg la sală 1,5 ore/90 de minute (Krafsport), câte kcal ard (fără încălzire). m-ar interesa.
Sunt majoretă, de obicei antrenez 4 ore pe săptămână. si ma intereseaza cate calorii consum:)
Am un traseu pe care întotdeauna fac jogging și am vrut să știu dacă arzi mai multe calorii rulându-l repede sau lent. Distanța este de aproximativ 6,75 km și când am început să alerg, mi-au luat 45 de minute, acum doar 35. Care folosește mai multe calorii?
Este posibil sau există deja o dietă în care trebuie doar să ai un orgasm pentru a slăbi, am vrut să știu pentru că, de exemplu, arzi multe calorii în 3 ore. multumesc pentru raspuns.
Acum am trecut de la Fitbit la Garmin și am întâmpinat câteva probleme, un lucru este foarte important: am rata metabolică bazală calculată pe mai multe pagini și fluctuează aproximativ între 1404-1430.
Acum puteți citi caloriile de repaus cu Garmin Connect, cu excepția caloriilor active, caloriile de repaus ar trebui să corespundă GU, nu? Deci acesta este cel mai logic lucru.
Dar astăzi am folosit aproape 1.600 de calorii pentru a mă odihni, dar asta nu poate fi adevărat sau am o greșeală în gândire?
Știți poate câte calorii se consumă în 2 ore de zumba? și cum poți pierde în greutate rapid, dar și sănătos?:-)
8 ore de muncă + 2 ORE de alergare + fitness. Nu este posibil ?
Bună ziua, prietenii mei Gutefragler,
Sunt rupt în acest moment. De ceva timp folosesc aplicația S Healt pentru a obține un pic mai potrivit. De asemenea, sunt foarte mulțumit și eu. Dar pur și simplu nu știu în cine să am încredere.
Încerc să lucrez cu mașina mea eliptică/eliptică timp de o jumătate de oră în fiecare zi. Afișajul mașinii respective spunea acum, de exemplu, că am ars aproape 250 kcal în 15 minute. S Sănătatea însăși este întotdeauna aproximativ jumătate. După aplicație, am folosit puțin peste 100.
Tind să am mai multă încredere în antrenorul meu cross. Acest lucru va avea cel puțin ceva mai multă „idee” despre câte calorii am consumat la ce viteză în legătură cu ce setare.
Există oameni aici care au avut experiențe similare? În ce informații pot avea mai multă încredere? Aș fi foarte fericit cu privire la răspunsuri:)
Bună ziua, sunt la dietă și am consumat deja 2-3 kilograme. Dar nu vreau să mă îngraș din nou, așa că vreau să știu când după ce am mâncat (tocmai am mâncat 2 găluște de quark) este momentul potrivit să merg să alerg, astfel încât să se ardă caloriile din masă.
Așa că vreau să spun așa: la 1 oră după ce ai mâncat ar trebui să mergi la fugă pentru că atunci sunt arse caloriile din ceea ce mănânci.
Sau ar trebui să mergi la alergare numai după 2 ore sau chiar după o jumătate de oră?
Sper că înțelegi ce zic!: D
Dansez gardian și mă antrenez de 4 ori pe săptămână. de vreo 3 zile picioarele mele sunt dureroase în timp ce dansez și, de asemenea, puțin în timp ce alerg. Dar trebuie să mă antrenez în continuare . are cineva vreun sfat? ar fi frumos:)
Mă întreb asta de mult timp și fiecare parte spune ceva diferit. o parte înseamnă 900kcal pe oră, alta 600 și așa mai departe. dacă faci asta într-un ritm foarte rapid, câte calorii consumă (aproximativ) ?
ar fi minunat dacă cineva mă poate ajuta (: