4 alternative naturale la zahăr - Știri despre sănătate 4 alternative naturale la zahăr%
Fie ca toți cei cărora le place să-și încheie masa cu o notă dulce, să ridice mâna! Deși este adesea dificil de făcut fără, zahărul alb dăunează sănătății. Obezitatea, diabetul sau chiar cariile, este responsabilă de multe boli. Din fericire, alternativele sănătoase au prioritate asupra acestui dinte dulce.
În ultimii ani, o tendință a crescut: detoxifiere zahăr ! Principiul acestui regim? Interziceți din dietă toate zaharurile rafinate și urâte. Și dracu sunt foarte mulți. Iată, de exemplu, numărul de zaharuri conținute în alimentele de zi cu zi:
- Ketchup: 4 bucăți de zahăr la 100 de grame
- O pizza: 4 bucăți și jumătate de zahăr
- O supă industrială: 4 cuburi de zahăr
- O baghetă: aproximativ 25 de cuburi de zahăr
Sunt peste tot, în forme mai mult sau mai puțin ascunse, în special în faimoasele produse industriale sub formă de sirop de porumb, lactoză, fructoză sau dextroză. Și este doctor serios ?
Poate, da! Motivul ? În primul rând, deoarece zahărul alb, despre care se spune că este rafinat, nu prevede strict fără nutrienți și alte beneficii esențiale pentru organismul nostru. Mai rău, este responsabil pentru multe boli și afecțiuni precum diabetul, obezitatea, cariile, accelerează îmbătrânirea celulară și chiar se crede că provoacă anumite tipuri de cancer. Și, în plus, fiind inflamator, poate crea un real dependență. Acesta este motivul pentru care anumiți înlocuitori naturali, cu multe virtuți, se recomandă să elimine zahărul. Și, ca orice, aceste alternative, pe cât de sănătoase sunt, trebuie consumate cu moderație.