4 metode simple pentru a vă detoxifica corpul și a vă întoarce în formă, urcând inteligent
Ești nou aici? Deci, aflați cum o echipă de profesioniști alpinismul vă poate ajuta să progresați. chiar dacă stagnezi pentru o lungă perioadă de timp și chiar dacă nu ați făcut-o nu este timp a urca mai mult => Faceți clic aici pentru a afla totul
Ai și tu luptându-se să repornească după excesele datorate sărbătorilor de la sfârșitul anului?
Luptându-se să se simtă bine, ca să te aduc înapoi în șa, să te pun înapoi?
Și știu că provine din tot felul de mâncăruri și băuturi pe care le-am avut în vacanța mea de Crăciun.
Adăugați la asta revenirea la muncă și veți obține oboseală greu de depășit.
De fapt, corpul meu - în special ficatul și rinichii - au acumulat o grămadă de toxine.
Toxine care îl împiedică să funcționeze bine.
Și chiar dacă corpul uman este deja bine echipat pentru a scăpa de el, cred că un mic ajutor nu poate fi decât benefic.
De aceea, în acest articol, vă voi oferi 4 metode:
4 metode simple de detoxifiere a corpului.
[Tweet "4 metode simple pentru a vă detoxifica corpul #escaladă"]
Metoda # 1: Un suc de lămâie în fiecare dimineață
Aceasta este metoda pe care o folosesc de la începutul săptămânii și pe care o voi aplica timp de 15 zile.
Este ușor de făcut:
În fiecare dimineață, pe stomacul gol, apăsați a lămâie întreagă într-un pahar, adăugați puțină apă fierbinte pentru a reduce aciditatea și înghițiți.
Este simplu, rapid de făcut și efectiv.
Nu adăugați zahăr pe de altă parte.
La început gustul dur este dificil, dar te vei obișnui după 2 sau 3 zile.
A face măcar o saptamana pentru a obține rezultate. Dar o poți face în fiecare zi, dacă vrei.
Lămâia stimulează ficatul crescând producția de bilă și facilitând descompunerea grăsimilor și evacuarea acestora.
În plus, proprietățile sale diuretice stimulează rinichii și permite o mai bună evacuare a toxinelor.
Truc: Puteți înlocui lămâia cu o grapefruit dacă vi se pare lămâia prea acidă.
Metoda # 2: Medicină pe bază de plante
Medicina pe bază de plante este arta de a te vindeca cu plante.
Se prezintă sub formă de fiole pe care le puteți găsi în farmacii sau magazine organice.
Este foarte simplu de configurat, dar este cam scump: între 20 și 50 euro pentru o cură completă (adică 3 până la 4 săptămâni, o fiolă dimineața).
Aceste becuri conțin extracte din plante precum ridichea neagră sau feniculul.
Un leac de detoxifiere prin fitoterapie are beneficii enorme:
- Eliminarea acizilor, clorurilor și acidului uric de către rinichi
- Detoxifiere, decongestionare și întărirea ficatului
- Promovează eliminarea prin piele
Tabelul de mai jos arată ce plante sunt cele mai potrivite nevoilor dumneavoastră. (Faceți clic pe el pentru a mări)
Metoda # 3: Monodieta
Pe aceasta, o voi încerca foarte repede, imediat ce am 3 zile puțin mai liniștite.
Pentru că ea este extrem de eficient, ieftin și ușor de realizat.
Timp de 3 zile mănânci doar una și aceeași mâncare.
Corpul tău se va detoxifica apoi în profunzime (și cu mâncarea industrială prezentă pretutindeni în aceste zile, toxinele le absoarbe multe!).
Dar vă avertizez:
Monodieta este ușor de aplicat, dar va fi nevoie de puțin curaj și putere de voință.
Dar fii sigur, vei ajunge acolo. 😉
De aceea aștept să am 3 zile mai calm la locul de muncă pentru a o face.
Mai mult, nu recomand să treceți peste 3 zile, deoarece riscul de deficiență este prezent și poate deveni periculos. Nu este o dietă! Deci 3 zile și nu încă una!
Ce mâncare să folosiți?
măr este de top: practic și ușor de transportat, este plin de nutrienți. În plus, are un efect supresor al apetitului, ajută la eliminarea metalelor grele și este disponibil pe tot parcursul anului.
Strugurii este, de asemenea, bun dacă vă faceți cura în toamnă.