4 sfaturi de dietă și nutriție pentru a face față unei sănătăți stabile a hepatitei cronice

Hepatita este o boală care afectează ficatul, iar una dintre numeroasele funcții ale acestui organ este de a ajuta la digestia alimentelor. Nu numai că putem face munca pentru organul deteriorat mai ușoară, dar și o dietă sănătoasă vă poate îmbunătăți starea generală.

Hepatita este un cuvânt pe care îl folosesc medicii pentru a descrie inflamația ficatului. Această afecțiune se poate datora atât cauzelor infecțioase, cât și celor neinfecțioase. Cele mai frecvente cauze ale hepatitei infecțioase sunt virusurile, urmate de bacterii și paraziți. Pe de altă parte, hepatita neinfecțioasă poate fi cauzată de expunerea la diverse toxine, inclusiv alcool, sau poate fi o boală autoimună, printre altele.

Deși hepatita afectează în principal ficatul, alte sisteme de organe nu sunt cruțate, deoarece ficatul îndeplinește o multitudine de funcții și de aceasta depinde întreaga bunăstare a organismului nostru. Simptomele frecvente ale hepatitei sunt:

greaţă
Vomit
Durere în partea dreaptă sus a abdomenului
Oboseală
Dureri articulare
Pierdere în greutate
Pierderea poftei de mâncare
Icter
Urină închisă la culoare
Scaun ușor, asemănător lutului
Urticarie

Hepatita poate lua atât o formă acută, cât și o formă cronică. În timp ce unele forme de hepatită (cum ar fi hepatita virală A) se termină de obicei în câteva luni, boala este considerată cronică dacă durează mai mult de șase luni. Formele virale de hepatită cauzate de virusurile hepatitei B și C sunt adesea cronice, la fel și hepatita alcoolică. Forma cronică poate dura ani, decenii și, uneori, chiar viață.

În anumite situații, cu tratament adecvat și modificări ale stilului de viață, simptomele și consecințele acestei afecțiuni pot fi neglijabile. În alte cazuri, hepatita cronică poate duce la ficat gras, insuficiență hepatică acută, ciroză, cancer la ficat și moarte.

1. Mănâncă-ți legumele (și fructele)

Legumele sunt o sursă de vitamine și minerale, cum ar fi vitamina C, vitamina A, potasiu și acid folic, pentru a numi câteva. Deoarece mulți pacienți cu hepatită se luptă cu pierderea poftei de mâncare, aceștia nu primesc toți nutrienții - în special vitaminele și mineralele - în cantitățile de care au nevoie pentru a menține o sănătate bună.

De asemenea, este important să rețineți că ficatul stochează anumite vitamine. Această funcție este afectată și în hepatită. Conserve, congelate sau proaspete - nu contează. Ei vă vor face bine tuturor. Un alt beneficiu al unei diete bogate în plante este faptul că fibra din legume vă poate face să vă simțiți plin, ceea ce, la rândul său, vă va reduce consumul de junk food.

2. Bea cafea!

Unul dintre cele mai frecvente simptome ale hepatitei cronice este oboseala. Multe persoane cu hepatită au dificultăți de funcționare din cauza oboselii, iar o ceașcă de cafea dimineața vă poate ajuta. Dar cafeaua nu numai că ajută la oboseală, studiile au arătat, de asemenea, că persoanele care consumă cafea în mod regulat prezintă un risc mai mic de a dezvolta fibroză hepatică, ciroză și cancer la ficat. Doar aveți grijă să nu vă beți cafeaua după-amiaza sau seara, deoarece va trebui totuși să dormiți bine pentru a ușura oboseala.

3. Nu sări peste proteinele tale

Ai nevoie de proteine din mai multe motive, iar construirea mușchilor (care te vor ajuta să obosești în timp) este doar una dintre ele. Peștele, fasolea, laptele, brânza sau nucile ar trebui să facă parte din dieta ta zilnică.

Liniile directoare online vă pot ajuta să determinați câte proteine să consumați în fiecare zi. Rețineți, totuși, că acestea nu se aplică întotdeauna pacienților cu hepatită. După descompunerea proteinelor, aminoacizii sunt transportați în ficat și folosiți ca material de construcție pentru produsele pe care le produce propriul corp. Cu toate acestea, este posibil ca ficatul deteriorat să nu poată face față produselor secundare ale acestui metabolism, rezultând niveluri mai ridicate de amoniac în sânge. Aceste produse secundare ajung în cele din urmă în creier, provocând encefalopatie și pierderi de memorie. Pentru a fi sigur, atunci când creați un plan de dietă, trebuie să vă consultați medicul și să auziți ce vă recomandă.

4. Ce trebuie evitat?

În plus față de atenția la ce să mănânci și să bei pentru a-ți menține ficatul mai bine, există și câteva alimente pe care ar trebui să le eviți cât mai mult posibil.

Primul lucru care îmi vine în minte când vorbesc despre afectarea ficatului este alcoolul. Cu siguranță ar trebui să tăiați complet toate băuturile alcoolice. De asemenea, este foarte recomandat să reduceți aportul de sare cât mai mult posibil. Personal, urăsc să fac asta deoarece îmi place mâncarea copioasă (prietenii mei chiar o pot numi „sărată”), dar o compensez folosind diferite ierburi și condimente.

De asemenea, se recomandă să aveți grijă atunci când utilizați suplimente care conțin vitamine și fier, deoarece acestea vă pot face mai mult rău decât bine. Fierul și anumite vitamine se acumulează în ficat și, dacă sunt luate în exces, pot provoca probleme grave de sănătate.

Faceți clic aici pentru a anula răspunsul.

Informațiile furnizate pe acest site web au doar scop informativ și educativ. Nu înlocuiește sfatul medicului de la medicul dumneavoastră sau de la orice alt medic. Dacă aveți sau suspectați o problemă medicală, contactați imediat medicul dumneavoastră sau personalul medical. Numai medicul dumneavoastră poate face diagnostice relevante, vă poate prescrie medicamente și/sau vă poate oferi terapii adecvate.