Dieta California - Ea

Această dietă

Pentru cine ?

Pentru cei cărora nu le plac constrângerile. Într-adevăr, nu există calcule calorice pentru această dietă. Este vorba de a mânca mai bine fără a depune prea mult efort.
Pentru cei care doresc să slăbească în mod eficient și pentru o lungă perioadă de timp, mâncând într-un mod sănătos.

Principiile

Este mai mult o dietă pe termen lung decât o singură dată. Avantajul este că nu există senzație de foame datorită cerealelor. În plus, nu există o restricție „reală” asupra cantităților, deoarece alimentele sunt distribuite în procente din farfurie (1/3 proteine, 1/3 legume, 1/3 cereale de exemplu).
Dieta din California funcționează în trei faze:
1. Eliminarea zaharurilor, inclusiv a fructelor, timp de 10 zile pentru a pierde în greutate maximă.