4 sfaturi pentru a sparge postul

pentru

Îți este foame și între hamburger și cartofi prăjiți, pizza sau sushi, inima îți flutură? Sfatul nostru pentru a sparge postul în mod inteligent !

Postul se apropie de sfârșit și foamea de partea ta crește. În mintea ta, imagini de hamburger și cartofi prăjiți, pizza și sushi ... Dar totuși vrei să rupi postul într-un mod sănătos, fără a simți senzația dureroasă că stomacul tău a fost bătut aproximativ.

După ce ați întrerupt postul, nu este neobișnuit să vă simțiți "grei" și să aveți stomacul supărat; Înghițirea bruscă a unor cantități mari de alimente, mai ales dacă alimentele sunt bogate, are de obicei efecte negative asupra sistemului nostru digestiv. Acesta este motivul pentru care este important să respectați următoarele câteva recomandări, care vor avea ca efect calmarea foametei fără a vă provoca dureri de stomac, greață și oboseală.

1. Începe cu a bea: în înghițituri mici, apă, ceai sau suc de fructe (băuturile cu zahăr au avantajul de a crește treptat nivelul zahărului din sânge, care scade după post).