4 sfaturi pentru ameliorarea rapidă a durerii sfaturi de slăbire; Slimming Pro
STERLING, Ill., 23 octombrie 2019/PRNewswire/- Când te doare, un lucru în mintea ta este să te oprești. Din fericire, există multe opțiuni pentru gestionarea durerii, unele funcționează mai repede decât altele, iar unele chiar intră în vigoare imediat. De aceea, producătorul de masaj pentru terapie la domiciliu, Wahl, a cerut sfatul medicului anestezist certificat și specialist în durere Dr. Anita Gupta despre cum să obțineți rapid ameliorarea durerii.
Masajul Wahl Deep Tissue Massager, unul dintre cele mai puternice masaje de mână de pe piață, oferă ameliorarea durerii personalizată printr-o combinație de capete interschimbabile și control al intensității variabile.
„Opioidele pot juca un rol important, dar îi sfătuiesc pe pacienți să încerce mai întâi o abordare fără medicamente”, spune dr. Gupta. „Remediile simple, fără medicamente pentru ameliorarea durerii sunt de lungă durată și, cel mai important, sunt deseori eficiente pentru multe tipuri de probleme de sănătate atunci când sunt combinate cu un plan cuprinzător de tratament.” Ea oferă următoarele patru sfaturi pentru ameliorarea imediată a durerii:
1. Mergeți la plimbare: A fi activ este minunat pentru sănătatea ta, așa cum arată multe studii. Poate ajuta la întărirea mușchilor și prelungirea vieții lor, atunci când este combinat cu o rutină cuprinzătoare de gestionare a durerii. Orice activitate fizică trebuie discutată mai întâi cu medicul dumneavoastră și ajustată pe baza capacității dumneavoastră de a vă tolera simptomele și funcția; Cu toate acestea, există multe exerciții cu impact redus care pot avea un impact pozitiv asupra durerii. Mersul pe jos este unul dintre ele. Se poate face oricând și aproape oriunde, iar simpla mișcare poate face minuni în ameliorarea unor simptome, în special a durerilor cronice de spate. Câteva idei despre cum să încorporezi mersul în rutina zilnică ar putea include: Ia câinele pentru o plimbare rapidă dimineața devreme când te simți deosebit de rigid, alege cel mai îndepărtat spațiu de parcare, folosește toaleta biroului sau traseul de mers pe jos calea ta la locul de muncă.