5 aplicații cu calorii care vă urmăresc comportamentul alimentar

Ciocolată aici, o gustare rapidă acolo și cina este înghițită în fața televizorului: este ușor să pierzi urma lucrurilor. Aplicațiile de contorizare a caloriilor ar trebui să vă redea controlul asupra comportamentului alimentar - și cu siguranță să vă ajute pe unul sau altul să slăbească. Aici veți găsi cinci aplicații gratuite de auto-urmărire care aduc adevărul la masă.

1. Pierde-l! de FitNow

Lucrul inovator despre Lose It! Comparativ cu alte aplicații de calorii: micul ajutor inteligent calculează conținutul de calorii al mesei dvs. folosind un instantaneu. Pentru a face acest lucru, aplicația folosește o bază de date cu alimente stocate care este comparată cu mâncarea dvs. prin recunoașterea imaginii. În plus, Lose It! un jurnal nutrițional și oferă sfaturi clare cu privire la modul de porționare a alimentelor în timp ce gătiți.

Disponibil pentru:iOS și Android
Preț: gratuit
Concluzie: Numărarea caloriilor nu a fost niciodată atât de ușoară.

2. Contorul de calorii MyFitnessPal

Această aplicație de contorizare a caloriilor are scoruri cu peste șase milioane de intrări în baza de date cu produse alimentare și o funcționalitate ușor de înțeles. Un alt plus: contorul de calorii îți amintește mâncarea preferată și ingredientele folosite frecvent. De asemenea, este posibil să aveți mese întregi evaluate în loc să determinați caloriile fiecărui ingredient individual. Aveți nevoie de un impuls în motivație? Secvențele de pierdere în greutate pot fi, de asemenea, partajate cu prietenii prin intermediul aplicației.

Disponibil pentru:IOS și Android
Preț: gratuit
Concluzie: Baza de date extinsă acoperă aproape fiecare aliment.

3. Contor de calorii, grăsimi și proteine de la VirtuaGym

În timp ce unele aplicații cu calorii se concentrează doar asupra pierderii în greutate, cu această aplicație pot fi urmărite diferite obiective de fitness (pierderea în greutate, creșterea mușchilor etc.). În plus, utilizarea VirtuaGym nu numai că oferă informații despre valorile calorice ale alimentelor, ci și - așa cum sugerează și numele - listează și conținutul de proteine și grăsimi.

Disponibil pentru:IOS și Android
Preț: gratuit
Concluzie: VirtuaGym descompune cu precizie toate ingredientele din alimente.

4. Contor de calorii FatSecret

Contorul de calorii FatSecret este specializat exclusiv în programele de slăbire și dietă. Aplicația include un jurnal alimentar, o bază de date extinsă cu alimente, înregistrarea caloriilor prin fotografie sau cod de bare și un calendar dietetic care listează exact câte calorii au fost consumate și arse și când. Aplicația de contorizare a caloriilor funcționează și fără înregistrare.

Disponibil:IOS și Android
Preț: Gratuit
Concluzie: FatSecret nu doar documentează aportul de calorii, ci și arderea caloriilor.

5. Contor de calorii din MyNetDiary

Spre deosebire de alte aplicații de contorizare a caloriilor, această aplicație nu trebuie doar să înregistreze caloriile, ci și să analizeze și să îmbunătățească comportamentul alimentar și nivelul de fitness al utilizatorului. În primul rând, trebuie stabilită o greutate țintă personală. Aplicația stabilește apoi obiective intermediare și oferă sfaturi pentru dietă. Pe lângă un jurnal alimentar, precum și un scaner de coduri de bare și o bază de date cuprinzătoare pentru alimente, Contorul de calorii oferă, de asemenea, exerciții de fitness pentru pierderea în greutate, care pot fi integrate în viața de zi cu zi.