5 beneficii ale planificării alimentelor

Odată ce vara se apropie de sfârșit și revine la programele obișnuite, mulți dintre noi avem zile pline. Timpul meselor poate deveni o adevărată durere de cap. Știați că, potrivit unui sondaj din 2012 al dieteticienilor din Canada, doar o treime din canadieni își planifică mesele. Cu toate acestea, există multe avantaje ale planificării alimentelor. Iată 5 avantaje ale punerii în practică !

alimentelor

1. Calea către o alimentație mai sănătoasă

Planificarea meselor în avans ajută la asigurarea unui echilibru mai bun al meniului. Puteți, de exemplu, să vă planificați toate mesele în weekend și astfel să vă faceți achizițiile în consecință. Alegem din meniu mâncăruri prelucrate minim, proaspete și de sezon. De asemenea, puteți vizita site-uri, cum ar fi www.soscuisine.com, pentru a vă ajuta să dezvoltați un meniu care să răspundă nevoilor dumneavoastră. Când te întorci de la serviciu, este mai probabil să mănânci mese echilibrate și variate dacă ai totul planificat și tot ce trebuie să faci este să combini totul. Gata cu comenzile neprogramate de restaurant și serviciul auto pe drumul spre casă !

2. Descoperiri culinare

Fie că sunteți singur, ca cuplu sau cu familia, planificarea este un moment excelent pentru descoperirea culinară. Profităm de ocazie pentru a ne deschide cărțile de rețete și a alege diferite feluri de mâncare.

Pe lângă obținerea unei varietăți mai mari de mâncăruri și evitarea monotoniei, construim treptat o bancă de rețete preferate. Vor deveni un pariu sigur când timpul se termină pentru planificare sau fără inspirație! Mod simplu și ieftin de a vă face să călătoriți papilele gustative.

3. Scăderea stresului

Deloc neglijant, avantajul simplificării vieții și reducerii nivelului de stres în serile din timpul săptămânii! Potrivit unui sondaj realizat în 2012 de Knorr Canada, mamele au recunoscut că au petrecut în medie 48 de minute pe zi gândindu-se la ce să gătească pentru cină. Mai mult de jumătate (54%) spun că nu mai au idei când vine vorba de ora mesei. Planificând din timp, în zilele mai liniștite, procesul este mai ușor și stresul este redus considerabil. Un alt sfat este să gătești porții mai mari, astfel încât să le poți folosi la o oră diferită în timpul săptămânii. Economisiți timp și energie având resturi în meniu o dată sau de două ori pe săptămână. De exemplu, puteți folosi cantitatea de pui care nu a fost consumată luni seara pentru sandvișuri a doua zi.