5 efecte pozitive pe care artizanatul le are asupra sănătății - inima mea croșetată

Știm cu toții că o dietă sănătoasă și exercițiile fizice sunt bune pentru noi și ne mențin sănătoși - dar știați și că croșetatul și tricotatul au și efecte pozitive asupra sănătății noastre?

Vă spun ce sunt astăzi.

Sigur, artizanatul, cum ar fi croșetarea, broderia sau broderia sunt distractive și ajută la plictiseală, dar mai sunt câteva motive pentru care ar trebui să folosim acul (croșetat) mai des.

1. Lucrul manual relaxează și ameliorează stresul

Abordarea unei activități și concentrarea deplină asupra ei necesită atât de mult din creier încât nimeni nu are practic capacitatea de a face față experiențelor negative ale zilei. Munca manuală este distragerea ideală, mai ales pentru persoanele cărora le este greu să se oprească, deoarece lucrurile arată adesea diferit, cu puțină distanță. Efectul relaxant al artizanatului înseamnă că se eliberează mai puțin cortizol, ceea ce înseamnă că tensiunea arterială și ritmul cardiac scad în timp ce sunteți ocupat cu un proiect.

2. Artizanatul te face fericit

Cu greu există un sentiment mai bun decât atunci când ultimul fir al unui proiect sa încheiat sau, în general, atunci când ați realizat ceva, ați făcut progrese și ați realizat ceva. Creierul nostru eliberează hormoni de fericire în astfel de momente - și ne simțim grozavi, mândri sau doar mulțumiți.

3. Lucrul manual ca antrenament pe creier

Oricine croșetează sau tricotează adesea trebuie să numere, să convertească, să adapteze, să mărească sau să reducă tiparele sau să reproducă anumite părți ale tiparului pe de rost - toate acestea sunt antrenamente de rezistență pentru creier. Între timp, studiile au arătat chiar că persoanele care și-au antrenat creierul prin muncă manuală (dar și prin citire, de exemplu) sunt mai puțin susceptibile de a fi afectate de confuzie sau probleme de memorie la bătrânețe.

4. Munca manuală ca calmant al durerii

Punctele de mai sus explică de ce meșteșugurile funcționează ca analgezice - pe lângă distragerea atenției și relaxarea generală, dopamina și serotonina contribuie, de asemenea, la reducerea senzației de durere. Acest efect este cunoscut de la sportivi, în special în maratoane - corpul lor eliberează atât de mulți hormoni fericiți încât sunt aproape intoxicați și cu greu observă durerea musculară. Efectul nu este la fel de puternic atunci când croșetați, dar este destul de eficient pentru durerea ușoară.

5. Fabricat manual ca un inhibitor al apetitului natural

Pierdeți greutatea prin acțiune? Da, se poate face. Se susține adesea că mâinile sunt ocupate și, prin urmare, nu puteți mânca atât de bine - acest lucru este cu siguranță adevărat în mare măsură pentru mine, dar este de fapt mai mult faptul că sunt ocupat - pentru că, ca multe altele, aparțin grupului: „M-am plictisit, apoi mi-e foame”. Când sunt ocupat, nu mă gândesc la mâncare. Mână pe inimă, cine mai face asta?

Te-ai fi gândit că artizanatul ar putea fi atât de sănătos? Nu ezitați să-mi lăsați un comentariu dacă cunoașteți alte caracteristici pozitive. [icon name = "comments-o" unprefixed_class = "]

6 comentarii la 5 efecte pozitive pe care munca manuală le are asupra sănătății

Mi-aș dori mult mai multe obiecte de artizanat și meșteșuguri, din păcate îmi lipsește mereu inspirația! Dar odată ce încep, nu mă pot opri! Și ai absolut dreptate în ceea ce privește contribuția ta! Acțiunea este, de asemenea, foarte benefică pentru sănătate. Mai ales cu practicienii mei în geriatrie, am observat cât de bine reacționează pacienții. Nu veți fi doar ocupat, ci și motivați să gândiți, să vă mișcați și aceste lucruri mici și fine ale degetelor sunt bune și pentru motricitate! Mare contribuție! Multă dragoste Iris

Nu pot fi de acord decât cu asta. Orice fel de muncă manuală este un fel de relaxare pentru mine. Din păcate, fac asta prea rar, va fi timpul din nou 😉

Vă mulțumim pentru micul memento.

toate cele bune
Maria

Nu pot fi de acord decât cu asta! Când stau în fața televizorului, la medic sau în grădină, am întotdeauna tricotatul în mână. Pentru mine, tricotatul este relaxare pură și abia aștept să văd cum va arăta când se va termina.
toate cele bune
Sigrid

Simt cu adevărat la fel - pot să petrec ore întregi cu el și să-l pierd total.
cele mai bune urări înapoi!

De când am început să mă pregătesc, viața mea s-a schimbat în bine. Sunt mai calmă și mai echilibrată

Bună dragă, sunt foarte fericit să citesc asta!

Lasă un comentariu anulează răspunsul

Bine ati venit!

Numele meu este Jasmin și blogul meu este despre croșetat și dragostea mea pentru lână.

Categorii

• A muri
• Sfaturi foto
• Croșetată
• Știința materialelor
• Tricot
• Lână și multe altele

Arhiva

• [+] 2020 (34)
  • Octombrie (1)
  • Iulie (2)
  • Iunie (9)
  • Mai (8)
  • 1 aprilie)
  • Martie (2)
  • Februarie (6)
  • Ianuarie (5)
• [+] 2019 (90)
  • Decembrie (26)
  • Noiembrie (8)
  • Octombrie (8)
  • Septembrie (5)
  • August (2)
  • Iulie (2)
  • Iunie (5)
  • Mai (7)
  • Aprilie (7)
  • 8 Martie)
  • Februarie (8)
  • Ianuarie (4)
• [+] 2018 (66)
  • Decembrie (6)
  • Noiembrie (4)
  • Octombrie (8)
  • Septembrie (4)
  • August (1)
  • Iulie (3)
  • Iunie (5)
  • Mai (4)
  • Aprilie (7)
  • 8 Martie)
  • Februarie (7)
  • Ianuarie (9)
• [+] 2017 (86)
  • Decembrie (15)
  • Noiembrie (8)
  • Octombrie (8)
  • Septembrie (6)
  • August (5)
  • Iulie (5)
  • Iunie (4)
  • Mai (7)
  • Aprilie (7)
  • Martie (6)
  • Februarie (6)
  • Ianuarie (9)
• [+] 2016 (38)
  • Noiembrie (8)
  • Octombrie (3)
  • Septembrie (2)
  • August (1)
  • Iulie (2)
  • Iunie (3)
  • 1 mai)
  • Aprilie (4)
  • Martie (7)
  • Februarie (4)
  • Ianuarie (3)
• [+] 2015 (17)
  • Decembrie (1)
  • Noiembrie (2)
  • Octombrie (3)
  • Septembrie (2)
  • August (3)
  • Iulie (2)
  • Mai (2)
  • 1 martie)
  • Februarie (1)

Linkurile marcate cu * sunt linkuri publicitare. Puteți afla mai multe despre linkurile afiliate și publicitatea pe blog aici.

---