5 kg în 10 zile - călătoria mea - D; a decis să slăbească - FORUM Nutrition - Doctissimo

Salutare tuturor,

zile

Dietând singur în colțul meu de ani de zile, am slăbit mult în timp, desigur, dar am adoptat și o tendință nefericită de a face yoyo: din vârful celor 29 de ani pot să slăbesc 2 sau 3 kg într-o săptămână și luați din nou 3,5 în weekendul următor ...

Pentru a vă face o idee, am atins deja limita mea de greutate de 78 kg pentru o înălțime de 164 cm când m-am lăsat cel mai mult să plec.

Pentru o dată pentru a schimba tendința, am decis să-mi fac public progresul pe acest forum. Cred că mă poate ajuta să nu mă sparg atât de repede când weekendul este pe drum.

Înălțimea mea: 1m64
Greutatea mea actuală (adică 18 noiembrie 2013): 57.600 kg