5 moduri de a; folosește miere în dieta ta - Wee Healthy
"data-medium-file =" https://weehealthy.com/wp-content/uploads/2020/01/miel-200x300.jpg "data-large-file =" https://weehealthy.com/wp-content /uploads/2020/01/miel-683x1024.jpg "data-lazy- srcset =" data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAAABAAAAAIBRAA7 "/>
Mierea este un aliment extrem de versatil, cunoscut în întreaga lume pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Acest lichid prețios și auriu este atât de versatil încât utilizarea acestuia depășește obiectivele dietetice! De la tartine și poțiuni de piele, la remedii pentru boli și aplicații de înfrumusețare, utilizările mierii par nelimitate.
Mierea are proprietăți higroscopice, antibacteriene, antioxidante și nutriționale care o fac un aliment puternic pentru întreaga familie. Deoarece mierea este un aliment adaptabil, care servește scopuri multiple, mierea poate fi inclusă în dieta zilnică în mai multe moduri.
1. În băuturile dvs.:
Începeți ziua cu un pahar plin de apă fierbinte, două linguri de miere și o lingură de suc de lămâie proaspăt stors. Se știe că acest amestec de miere, apă și lămâie ajută la arderea grăsimilor mai repede, atunci când este asociat cu un stil de viață activ. Acesta poate fi înlocuit cu zahăr și alți îndulcitori cu conținut ridicat de calorii. Optează pentru miere în lapte, în loc de zahăr.
De asemenea, vă puteți pregăti propria băutură energizantă pentru a vă simți imediat revigorată și revigorată. Se amestecă două căni de apă, un sfert de cană de suc de lămâie proaspăt, o optime dintr-o linguriță de sare și două lingurițe și jumătate de miere crudă într-o sticlă de apă. Consumați după cum este necesar pentru a vă rehidrata, în loc să consumați băuturi și amestecuri sportive nesănătoase.
2. Ca spread:
Folosirea mierii la micul dejun sau ca tartă este o alternativă inteligentă și mai sănătoasă la tartinurile obișnuite care conțin zahăr disponibile pe piață. Răspândiți miere cu generozitate pe pâinea prăjită de dimineață pentru un mic dejun delicios. Nu uitați să luați și voi fructe.
Pregătiți o pastă de miere și scorțișoară pudră și aplicați-o pe pâine ca tartă, în loc de gemuri și jeleuri.
De asemenea, puteți face un mustar de miere întins pentru sandvișuri în cel mai scurt timp. Doar amestecați un sfert de cană de muștar, o lingură de miere și o lingură de maioneză. Distribuie apoi amestecul pe feliile de pâine.
3. Ca dressing pentru salată:
Salatele au un gust minunat atunci când sunt împerecheate cu pansamentul potrivit! Puteți folosi mierea pentru a vă îmbunătăți dressingul și pentru a transforma ora mesei într-o rutină zilnică delicioasă și sănătoasă.