5 motive întemeiate pentru a nu dieta
Articole
Rezoluțiile voastre bune pentru noul an merg mână în mână cu slăbirea, dieta și voința puternică, astfel încât să nu rezistați tentațiilor? Ați decis ferm de data aceasta să nu spargeți? Pentru că dacă da, un articol despre acest subiect ne-a interesat în mod special pe paginile FemaleBio Revista * din decembrie/ianuarie în prezent în vânzare în chioșcuri și magazine ecologice. În acest articol aflăm că intrarea în „regim alimentar” nu este neapărat cea mai bună modalitate de a slăbi.
Iată cele 5 motive care ar trebui să vă convingă să nu începeți o dietă pentru acest nou an:
1 redobândi brusc toată greutatea pierdută
Studiile o demonstrează, 95% dintre persoanele care se pun pe dietă recâștigă și mai mult kilogramele atât de greu de pierdut și asta, într-o perioadă mai mică de 2 ani ...
După primele câteva kilograme încurajatoare care vă fac fericiți când urcați pe cântar, având grijă să lăsați cele mai mici micro-îmbrăcăminte, pantofi etc ... lucrurile se complică adesea după aceea.
2 Apetitul tău merge prost
Este primul mecanism de apărare atunci când corpul nostru este supus unei restricții, unei lipse ... Creierul tău reptilian, sau chiar instinctul tău animal, crede că ești în modul „foamete”, pe scurt, că supraviețuirea ta este amenințată și îți crește pofta de mâncare pentru a te face să cauți mai multă mâncare. Și da, a fost în genele noastre și în ADN-ul nostru din timpurile preistorice, când oamenii trebuiau să vâneze pentru hrană și supraviețuire. Vrei să mănânci mai puțin, dar ești obsedat și mai mult de foame.
3 corpul tău încetinește
Este un mecanism de apărare instalat și în creierul tău, care crede că se află într-un timp de „foamete”.
Corpul dumneavoastră produce mai puțini hormoni și neurotransmițători, în special dopamină, cunoscută sub numele de neurotransmițător al plăcerii. Ești mai obosit, mai prost, unghiile tale sunt fragile, părul obosit, iar cei dragi te găsesc iritabil ... pe scurt, încearcă pentru tine și pentru ceilalți, care visează în secret să te vadă mușcând din nou într-un bine felie de plăcinte de mere cu unt pur de casă.