5 obiceiuri care vă vor ajuta corpul să elimine mai bine toxinele; Epycure

Periajul uscat este o practică care stimulează ușor piele, curăță porii și stimulează sistemul circulator și limfatic subiacent, care sunt cele care transportă toxine pentru eliminare. In practica:

Folosiți o perie naturală de păr.
Folosind o mișcare circulară, periați ușor întreaga suprafață a aparatului corp, cu excepția dvs. față. Începeți cu tălpile picioarelor, lucrând întotdeauna spre ficat și terminați cu palmele mâinilor. Acordați o atenție specială interiorului coapselor, gâtului și axilelor.
Periați aproximativ 1 minut, ideal seara sau înainte de duș.

În medicina ayurvedică, tragerea de ulei (sau Gandouch ) este o apă de gură cu ulei vegetal, practicată în mod tradițional în fiecare dimineață, la creștere, pentru a elimina secrețiile din sistem digestiv iar impuritățile detoxificate peste noapte. Această practică este incredibil de terapeutică și este cunoscută pentru numeroasele sale beneficii, deoarece gura, se spune, este o reflectare a stării noastre de sănătate global.

Când te trezești, pune în gură o lingură din uleiul la alegere (susan sau nucă de cocos, de preferință).
Clătiți-vă gura cu ulei timp de 15-20 de minute, forțând pe toți dinții și toate zonele gingiilor (intenționați cu adevărat să obțineți uleiul în toate colțurile și gâturile gurii. Acest lucru este foarte important. Miliardele de microorganisme trăiesc în cavitatea bucală și gura este poarta către sistem digestiv).
Scuipă uleiul într-un coș de gunoi, pentru a evita înfundarea chiuvetei;)