5 rețete de ceai cu gheață pentru toți; vară
Ceai cu gheață de lămâie și ghimbir
Acest preparat este ideal în această perioadă de căldură mare pentru a vă reîmprospăta și a vă potoli setea. O băutură extrem de bogată în vitamina C, care te va proteja și împotriva micilor afecțiuni ale verii (puțin rece după înot de exemplu!).
Ingrediente
- 1 pungă de ceai negru
- 2 linguri de ghimbir proaspăt
- zahăr sau miere (în funcție de gust)
- câteva frunze de mentă proaspete
Cum să vă pregătiți?
Fierbe apa. Adăugați plicile de ceai, lămâia tăiată felii (cu piei) și ghimbirul ras. Adăugați puțin zahăr sau miere după gust. Lasă-l să se absoarbă 10 minute. Se filtrează și se toarnă într-o carafă. Adăugați 3 sau 4 frunze de mentă proaspete.
Dacă doriți să-l beți direct, puneți câteva bucăți de cub de gheață, deoarece este mai bine să-l beți răcit. În caz contrar, păstrați-l 2 ore la frigider înainte de a bea.
Ceai cu pepene galben
Beneficiile ceaiului nu mai sunt contestate. Vom folosi aici aroma de pepene galben pentru a da un gust original preparatului nostru. Acest amestec este eficient în rehidratare, pe lângă beneficiile pentru sănătate datorate conținutului ridicat de antioxidanți, potasiu, vitamina A, acid folic, beta-caroten și vitamina C.
Ingrediente
- 1 pungă de ceai negru
- 1 pepene coapte, suculent
- zahăr sau miere
Cum să vă pregătiți?
Se prepară ceaiul într-un pahar cu apă timp de 10 minute. Se filtrează apoi se adaugă sucul unei jumătăți de lămâie. Adăugați zahăr sau miere după gust.
Tăiați pepenele și amestecați într-un blender.
Se amestecă totul într-o carafă: pepenele mixt și ceaiul și lămâia. Adăugați puțină apă minerală, precum și cuburi de gheață. Se răcește la frigider timp de 2 ore înainte de a consuma.
Ceai cu gheață de căpșuni
Fructele roșii sunt alese pentru proprietățile lor puternice antioxidante. Căpșuni, fructe total răcoritoare, care sunt și ele bogate în apă, pentru a face din acest preparat numărul 1 de băutură de vară.
Ingrediente
- 1 pungă de ceai negru
- 1 capot de căpșuni
- zahăr sau miere