5 rețete de cocktailuri și smoothie-uri
Vă ofer rețetele mele de cocktail-uri sau smoothie-uri proaspete, cele care mi se potrivesc bine !
Cine nu vrea să împartă un mic aperitiv cu prietenii în aceste frumoase zile de vară? Sunt sărbătorile și pentru mulți dintre voi, care spune sărbători, spune plăceri .
Rețete de cocktailuri fără să te îngrași
Un aperitiv fericit fără creștere în greutate
Cum să nu te îngrași, mențineți o dietă echilibrată sau să nu strice aceste vremuri bune fără a se concentra asupra scalei ?
Persoanele pe care le susțin în cadrul programelor de slăbire se tem adesea de serile de vacanță și de mesele cu prietenii, unde ne îngăduim excesiv și mai ales în jurul aperitivelor !
Așa că am vrut să vă împărtășesc câteva rețete proaspete de cocktailuri sănătoase și bun mai bine pentru corpul tău.
Mai ales nu din:
- cocktail alcoolic
- sifon sau
- suc de fructe concentrat cumpărat în cărămidă
Cocktailuri gustoase pe care le puteți însoți pentru a combina plăcerile și sănătatea, platouri de legume crude pentru aperitive foarte colorate !
Rețete de la Anne Dufour și Catherine Dupin
De aceea, vă ofer aceste rețete frumoase de smoothie de la Anne Dufour și Catherine Dupin, cunoscut cu siguranță de mulți dintre voi.
1 - Smoothie din catifea
Pentru a începe un cocktail pe care îl apreciez cu adevărat !
Ca aperitiv la prânz sau seara
Ingrediente (pentru 4 persoane): 2 pumni de copil spanac; 2 pere; 1 portocala; 40cl de Salvetat; ½ linguriță de scorțișoară
- curățați perele, scoateți miezul
- stoarce portocala
- se toarnă toate ingredientele, cu excepția Salvetat (sau orice altă apă spumantă) în castronul blenderului și se amestecă până se obține o consistență netedă
- se adaugă apă spumantă și se amestecă cu o lingură.
Un cocktail bun pentru piele și sistemul digestiv !