5 sfaturi pentru o piele sănătoasă și frumoasă - fără produse de îngrijire
Săpun, creme, loțiuni, toner și machiaj - ce nu putem face pentru ca fața noastră să strălucească frumos și pur! Cu toate acestea, toate produsele de îngrijire a pielii sunt nu numai costisitoare în timp, ci chiar pot face contrariul pe termen lung. Contactul regulat cu substanțe chimice din creme și altele asemenea poate deteriora grav stratul protector natural al pielii noastre. Tinde să devină gras sau să se usuce, devine aspru și fulgios. Primul impuls este de obicei intensificarea în continuare a efortului de întreținere. Se dezvoltă un cerc vicios, în cazuri severe, chiar și dermatita periorală, așa-numita boală de stewardesă, se poate dezvolta.
Dacă doriți să oferiți pielii voastre ocazia de a vă relaxa și de a vă autoregula, este recomandabil să evitați produsele de îngrijire a pielii de orice fel cel puțin o vreme. Pentru că numai atunci când lăsați totul afară, veți oferi pielii voastre șansa de a se regenera și de a-și găsi echilibrul natural. Probabil vei ajunge să cunoști din nou cel mai mare organ din corpul tău și să afli cum se comportă pielea ta în condiții naturale, ceea ce îi lipsește cu adevărat. Asta nu înseamnă că nu ar trebui să faci nimic pentru pielea ta. Elixirul vieții apă este suficient pentru a curăța și îngriji pielea sănătoasă și frumoasă și a o aduce în echilibru - următoarele sfaturi arată cum funcționează! Poate că după un timp poți chiar să nu ai produse cosmetice scumpe din laborator permanent.
Important: Fiecare piele este diferită și se schimbă iar și iar pe parcursul vieții. Recomandările generale sunt uneori dificile. Prin urmare, ia în considerare următoarele sfaturi ca o inspirație pentru a arunca o privire mai atentă asupra pielii tale. Aceasta este singura modalitate de a afla ce este cu adevărat bun pentru dvs. și pentru dvs. dincolo de nenumăratele promisiuni ale industriei cosmetice.
1. Dormi înăuntru
Un sfat clasic de înfrumusețare care nu numai că va aduce beneficii pielii tale: Dormi suficient! În viața de zi cu zi dintre slujbă și familie, este adesea dificil să vă permiteți dvs. și corpului dvs. să vă odihniți lungi. Dar prea puțin somn nu numai că reduce performanța mentală și fizică, ci și capacitatea pielii de a se regenera. Toată lumea are nevoie de un somn diferit, dar dacă aveți probleme cu ridicarea din pat dimineața sau vă simțiți obosiți și epuizați mai des în timpul zilei, este recomandabil să vă reconsiderați programul de somn. Pielea ta îți va mulțumi și tu.
bacsis: Dacă vă este greu să adormiți sau dacă aveți probleme să rămâneți adormit, atunci încercați sfaturile noastre pentru un somn mai bun!
2. Bea multă apă
Când sunt întrebați despre secretul lor, frumuseților de la Hollywood le place să răspundă: „Beau multă apă”. Într-adevăr, lipsa de lichide contribuie la faptul că pielea se relaxează și nu mai poate îndeplini în mod adecvat una dintre sarcinile sale importante, eliminarea substanțelor nocive. Prin urmare, experții recomandă să beți cel puțin un litru și jumătate până la doi litri pe zi pentru a compensa pierderea de apă din organism. Cel mai bine este să folosiți apă sau ceaiuri de plante neîndulcite.
De aceea partea a doua a rutinei de îngrijire a pielii de dimineață este: Bea un pahar mare de apă caldă imediat ce te ridici! În timpul nopții corpul pierde un litru sau mai mult de apă prin respirație și piele, care trebuie urgent alimentată dimineața. Poate că nu este familiar să beți apă caldă, dar ajută: apa caldă ajunge acolo unde este nevoie mult mai repede, deoarece nu trebuie adusă mai întâi la temperatura corpului. Puteți simți literalmente cum organele se absorb cu elixirul vieții atunci când curge prin corp imediat după ce se ridică. Pielea care a fost drenată în timpul nopții devine mai vitală și mai fermă.
3. Perie în loc de decojire
Este posibil să știți deja postarea noastră despre periajul uscat al corpului pentru a întări sistemul imunitar. Cu o perie specială pentru față, puteți stimula și pielea delicată de pe față și, în același timp, o puteți scăpa de pielea moartă. Pielea este mai bine alimentată cu sânge și arată vizibil mai proaspătă și mai moale.
Doar încercați - această rutină de îngrijire a pielii nu durează mai mult de câteva minute și vă aduce înapoi pielea ceea ce produsele de îngrijire sintetică nu îi pot da.
4. Apa rece revigorează și reîmprospătează pielea
Stimulul rece este un stimul vital - Așa a spus-o hidroterapeutul și naturistul Sebastian Kneipp. Apa rece nu numai că trezește spiritele, ci asigură și o mai bună circulație a sângelui. Rezultatul frumos este o piele mai fermă și un aspect mai proaspăt. Prin urmare, un duș facial este denumit și un duș de înfrumusețare în terapia cu apă Kneipp.
Pentru a beneficia de efectul răcoritor, spălați-vă bine pielea feței dimineața cu apă rece și apoi uscați-o ușor. Dacă apa limpede nu este suficientă pentru dvs. ca singură îngrijire a feței pe termen lung, tot nu trebuie să recurgeți imediat la produse cosmetice. În schimb, încercați să utilizați un ulei vegetal potrivit tipului dvs. de piele ca protecție naturală a pielii și hidratant, frecând cât mai puțin ulei posibil între mâini și distribuindu-l pe pielea umedă a feței.
Bacsis: În această postare veți găsi alte aplicații Kneipp care promovează sănătatea, care pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi.
5. Îngrijirea pielii din interior - micul dejun potrivit
Cele mai bune creme și loțiuni nu pot suplini lipsa nutrienților absorbiți prin sistemul digestiv. Prin urmare, cel mai bine este să vă aprovizionați pielea cu vitamine și minerale importante din interior chiar la micul dejun. Cei mai importanți nutrienți pentru o piele sănătoasă sunt:
Făina de ovăz conține numeroase vitamine și minerale care ajută la menținerea sănătății pielii, iar semințele de in au, de asemenea, multe ingrediente care hrănesc pielea. Împreună cu fructe proaspete, puteți folosi ambele ingrediente pentru a prepara ovăz delicios peste noapte, de exemplu.
Dar morcovii crudi sau legumele cu frunze verzi sunt, de asemenea, ideale pentru un început vital de zi, de exemplu sub forma unui smoothie verde.
Puteți găsi informații suplimentare despre sensul și prostia produselor cosmetice și alternativele pentru îngrijirea naturală a pielii și a părului în sfatul cărții noastre:
În regulă, cu pielea și părul
Puteți găsi, de asemenea, cele mai bune sfaturi și rețete pentru îngrijire naturală și minimalistă de la bricolaj în cartea noastră:
Fă-o singur în loc să o cumperi - piele și păr
Fă-l singur în loc să-l cumperi - piele și păr: 137 de rețete pentru produse de îngrijire naturală care economisesc bani și protejează mediul înconjurător Mai multe detalii pe carte
Cum arată îngrijirea feței de dimineață, mai știi alte trucuri pentru o piele sănătoasă fără produse cosmetice? Așteptăm cu nerăbdare experiențele dvs. într-un comentariu!