5 zile Dukan, puțin dezamăgit - Dieta și diete - FORUM Nutrition - Doctissimo
Bună,
Am ezitat între mai multe diete și, în sfârșit, dorind să pierd rapid primele mele kg, am ales dieta doctorului Dukan pe care am început-o luni.
După 5 zile am sperat la o pierdere de cel puțin 3 kg (luni am fost la 101,4 kg și am 1m62).
Sunt un drogat de cântar și mă cântăresc în fiecare dimineață. Azi dimineață eram la 99,6 deci o pierdere de 1,8 kg.
Sunt puțin dezamăgit de acest rezultat pentru că mă așteptam la mai bine și, mai mult, de joi până vineri nu am pierdut nimic deloc.
Am urmat dieta până la scrisoare, dacă nu pierd mai mult nu cred că voi ține pentru că îmi este foarte greu să nu mai mănânc legume.
Cineva ar fi avut o slăbire bună după ce a slăbit sub 2 kg în perioada de atac ?
Nu știu ce să fac acum, voi continua încă o săptămână, dar dacă nu pierd mult voi încerca din nou o dietă severă hipocalorică.
Bună mislea, haideți postarea dudupeople, vă putem răspunde.
Nu sunt un exemplu bun, dar mi s-a întâmplat să pierd doar 500 g după un atac de 10 zile, așa că.
Cred că orice este posibil, unii oameni pierd mai mult prin reluarea fazei PL.
De asemenea, am observat că dacă mâncăm prea multe proteine, nu slăbim, chiar dacă respectăm dudu.
Trebuie să mănânci cel puțin 1,6 g de proteine / kg de greutate pentru a pierde eficient. Ar trebui să vă ajute să calculați câte proteine ar trebui să consumați.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
Cine face sport cu dukan?
-3kg600 în 8 zile cu protifast
15 zile fără a mânca nimic și a pierde zero kilograme
Dieta de 28 de zile a lui Valérie ORSINI
Nu cunosc principiul dietei dukan
dar mi se pare suspect să nu pot mânca legume: s
altfel am auzit de o dietă cu supă de varză
dar dacă doriți să evitați efectul yoyo, nu este ceea ce aveți nevoie
cu cât am făcut dietele mai restrictive
cu atât ne găsim mai mult într-o fundătură !
dudu este un nivel reflex negativ alimente tabu mai rele decât pliculețe (în opinia mea)
pentru că gențile excludem totul
dar plănuim să revenim la toate
și este o etapă simplă a vieții
nu o metodă alimentară în sine
tot bunul simț de bază știe acest lucru cel puțin inconștient
cu dudu
excludem o mulțime de lucruri
introducem o formatare a sistemului de zi complet hp etc.
cu etichetă medicală
inconștientul îl pătrunde .
și intrăm în consolidare pe viata
pentru sofrologul care sunt, este evident că este într-adevăr o combinație pentru a crea probleme