50 de rețete de slăbire pentru a evita creșterea în greutate în timpul închiderii Current Woman The MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Conținerea nu înseamnă neapărat creșterea în greutate ... Atâta timp cât îți pui puțin! Așadar, pentru a păstra cifra, fără a urma o dietă, începem prin adoptarea unei diete echilibrate și variate. Cauti inspiratie? Descoperă, fără alte întrebări, numeroasele noastre idei de rețete de slăbire, astfel încât să nu te îngrași în timpul închiderii ...
Stai informat
Ne aprovizionăm cu vitamine pe farfurie
Lipsa luminii, moralul scăzut, dificultatea de concentrare ... Închiderea poate fi complicată de trăit. Pentru a vă pune toate șansele de a vă menține în formă, păstrând în același timp linia și moralul în această perioadă, am pus vitamine !
Și totul începe de la farfurie: preferăm alimentele crude, optăm pentru fructe și legume de sezon, de preferință organice, și pregătim farfurii colorate, pline de vitamina C, omega și alți nutrienți, esențiali pentru a rămâne în stare bună de sănătate. Secretul unei diete cu vitamine? Varietate! Distrează-te cu mesele, variind alimentele pe care le pui în farfurie în fiecare zi.
De asemenea, la fiecare masă, ne gândim să mâncăm o porție de legume bogate în fibre, care va ajuta la facilitarea tranzitului și la menținerea stomacului plat.
Hidratează-te regulat, în timp ce te distrezi !
Dacă hidratarea este importantă pe tot parcursul anului, se recomandă să vă gândiți de două ori la aceasta în această perioadă de închidere. Nu numai că băutul regulat în timpul zilei vă va ajuta corpul să rămână în formă, dar consumul unei băuturi de plăcere fără calorii vă poate ajuta, de asemenea, să păstrați o siluetă frumoasă și să preveniți pofta de gustare.
Astfel, pregătim infuzii, ceaiuri, infuzii reci cu câteva felii de lămâie, castraveți sau frunze de mentă în apă ...
Dimineața, pentru a începe ziua cu piciorul drept, puteți face o lovitură benefică: