52 Mâncați intuitiv și ascultați propriul corp - Interviu cu Evelyn Tribole (engleză)

mâncați

- Marshall Rosenberg

Evelyn Tribole este considerată expertă în nutriție în SUA și este co-autoră a binecunoscutei cărți Intuitive Weight Loss: Back to Natural Eating Behavior. Acum că cartea există de peste 20 de ani, Evelyn este mai profund implicată ca niciodată în subiectul alimentației intuitive. Ea efectuează studii în Statele Unite și îi ajută pe oameni să renunțe la tulburarea lor alimentară și să facă pace cu mâncarea. Evelyn explică de ce dietele nu sunt niciodată bune, cum se simt semnalele corpului și de ce mulți oameni se simt flămânzi de îndată ce au un sentiment negativ. Aș dori să mulțumesc Evelyn pentru cunoștințele sale de specialitate holistice și mulți ani de experiență.

Auzi în acest episod de podcast:

  • de când Evelyn a fost implicată în „mâncare intuitivă”
  • cum să înveți să-ți percepi propriile semnale ale corpului
  • care exprimă fiecare sentiment prin senzațiile corpului nostru
  • modul în care dietele ne afectează organismul uman
  • de ce numai tu poți fi expert în propriul corp
  • modul în care un comportament alimentar intuitiv poate fi utilizat preventiv
  • cum să vă reconectați cu semnalele naturale ale corpului
  • de ce ar trebui să fii conștient de propriile reguli alimentare
  • faptul că a mânca intuitiv nu are nimic de-a face cu dieta sau slăbirea
  • cum să te antrenezi să mănânci intuitiv, în ciuda perfecționismului
  • Planurile Evelyn pentru 2018

SAT NAM și urale pentru noi!

Kira ta

[podcast src = „https://html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/6209355/height/360/width/790/theme/standard/autonext/no/thumbnail/yes/autoplay/no/preload/no/no_addthis/no/direction/forward/„height =„ 360 ″ width = „790 ″ placement =„ bottom “theme =„ standard “]

Link-uri ale lui Evelyn:

Lăsat de mine pentru tine:

  • Sunteți interesat de turul de coaching de 6 săptămâni? Apoi aflați mai multe aici și nu ezitați să ne contactați în orice moment dacă aveți întrebări despre program
  • Puteți găsi scrisoarea mea săptămânală SoulFood Letter și cursul online gratuit de 5 zile pe site-ul meu >> Gratuit
  • Deveniți parte a unei comunități incredibile de pe Facebook și faceți schimb de idei cu oameni cu aceeași idee
  • Să fim sociali @Instagram, @Facebook, @Youtube sau @iTunes

Vă mulțumim pentru evaluarea dvs. pe iTunes! Împreună putem ajunge la toți oamenii cărora cunoștințele le pot ajuta.