5-7 luni Introducerea cărnii, a peștelui și a ouălor - Ce mâncăm La Mutuelle Générale

Carnea, peștele și ouăle au o mare valoare nutritivă datorită proteinelor de înaltă calitate, vitaminelor B și fierului. Introducerea proteinelor animale va începe în mod ideal în jurul lunii a 6-a sau a 7-a a copilului, după introducerea legumelor și fructelor.

peștelui

Primul pas: carne și pește

Carnea și peștele pot fi oferite mai devreme decât ouăle (gălbenuș bine gătit), acesta din urmă nu trebuie introdus timp de 7 luni, deoarece acestea sunt mai greu de digerat.

Pentru carne, puteți începe cu friptură, șuncă coaptă sau piept de pui. Pe de altă parte, evitați măruntaiele și carnea rece

Pentru pește, alegeți pește proaspăt sau congelat. Peștele prăjit trebuie evitat. De asemenea, evitați peștele gras, mai greu de digerat, cum ar fi stavridul, heringul sau sardinele.

Peștele și carnea trebuie amestecate fin, fără a adăuga grăsimi.

Dacă vă grăbiți, va face o oală mică cu carne-legume sau pește-legume. O oală mică de 100 g oferă 10 până la 15 g de carne sau pește, cantitatea recomandată (10 g) pentru un copil de la 6 la 8 luni.