6 alimente care vă vor ajuta să vă încetiniți chelia; Novesthetica
Îți pierzi părul zilnic? Nu există niciun motiv să vă stresați de fiecare dată când un folicul iese din casă. Acestea fiind spuse, unii foliculi ajung la stadiul în care nu mai cresc. Este vorba despre genele tale și variază de la om la om. Până la vârsta de 35 de ani, 2 treimi dintre bărbați vor experimenta o formă de cădere a părului, fiecare în felul său.
Stilul tău de viață intră și el în joc. Deficiențele nutriționale pot contribui la pierderea crescută a părului prin slăbirea firelor de păr care provoacă ruperea și încetinirea ritmului de creștere a părului.
Evident, o dietă bună poate inversa total tendința. În acest articol, vom analiza câteva substanțe nutritive necesare care vă vor ajuta să vă mențineți părul sănătos.
Părul, ca orice altceva din corp, are nevoie de îngrijire. Pentru a face acest lucru, este necesar să le hrăniți și să le hidratați în mod regulat. Conținutul plăcilor noastre în combinație cu suplimentele alimentare, dacă este necesar, ajută la conferirea tonului și strălucirii părului. Rețineți, însă, că vitaminele singure nu oferă rezultatele scontate, și anume oprirea căderii părului. Rolul lor este mai presus de toate de a susține procesul de creștere a părului, în sprijinul îngrijirii adaptate a părului și a unei mai bune igiene a vieții.
1. Vitamina A
O doză bună de vitamina A contribuie în mare măsură la creșterea și sănătatea celulelor și țesuturilor din corpul uman, care este valabilă și pentru păr.
Corpul nostru este alimentat cu vitamina A în două moduri:
- Din surse animale
- Din surse vegetale
Sursele vegetale de vitamina A includ fructe portocalii, galbene și roșii, precum și anumite legume, cum ar fi morcovii.
În ceea ce privește sursele animale, ficatul, ouăle și uleiul de pește sunt considerate surse importante de vitamina A.
2. Vitamina B6, vitamina B12, acid folic
Aceste trei tipuri de vitamine B sunt esențiale pentru formarea hemoglobinei, care transportă oxigenul din plămâni către țesuturile corpului uman (inclusiv părul).