6 alimente împotriva digestiei
În fiecare an, milioane de francezi cedează virusului gastroenteritei. Împotriva acestei boli este recomandabil să luați măsuri la primele simptome.
Meniul anti-gastro:
- capete de usturoi: 1 €/buc;
- apă minerală: 0,70 €/L;
- orez: 2/500 € g;
- Coca-Cola: 1 €/L;
- morcovi: 2 €/kg;
- banane: 2,50 €/kg;
- mere: 1/400 € g.
Usturoiul pentru a vă întări sistemul imunitar
Usturoiul este un aliment cu contribuții puțin cunoscute. De exemplu, este un antiseptic natural. În stomac, distruge bacteriile. Datorită vitaminei B1 pe care o conține, aceasta favorizează digestia și este indicată în special în cazurile de gastroenterită.
Consumat crud, devine și mai eficient !
Avertizare: Înainte de a găti usturoiul, scoateți germenul. Într-adevăr, acesta este formidabil de indigest.
Apă, ceaiuri din plante, supe și ceai sau rehidratează
Boala deshidratează organismul. Prin urmare, trebuie să dublați aportul zilnic de apă și să beți cel puțin 1 L pe zi. În plus, prin transpirație, corpul pierde și mult sodiu. Cantitatea de sare trebuie să se schimbe, de asemenea, în consecință.
Puteți bea:
- apă la temperatura camerei;
- bulionuri sărate;
- bauturi racoritoare si bauturi zaharate;
- ceaiuri din plante și ceai.
Orez: pentru a se umple de energie
Pentru a trata gastroenterita, nu există o metodă mai bună decât consumul de orez fără a adăuga grăsimi. Îl puteți completa cu un vârf de sare, astfel încât să nu fie prea bland.
Avantajele orezului:
- Nu cântărește pe stomac.
- Este ușor să mănânci atunci când îți pierzi pofta de mâncare.
- Conține amidonuri care te țin treaz câteva ore.