6 aplicații care ne ajută să mâncăm mai bine - să consumăm de preferință
Cum să mănânci mai variat și mai echilibrat, respectând anotimpurile? Aceste șase aplicații (aproape) gratuite vă vor ajuta să vă revizuiți dieta.
Consumul de fructe și legume este deja bun, dar respectarea anotimpului este chiar mai bună!
Aplicația de fructe și legume sezoniere (gratuită, Android și iPhone) oferă o listă de legume de sezon, brânzeturi, pește și carne pentru fiecare lună a anului. Pentru a merge mai departe, descărcați și aplicația Marché Malin (0,99 EUR, iPhone) care, pe lângă clasificarea produselor în funcție de sezonalitate, are o fișă de informații și sfaturi de pregătire pentru fiecare ingredient. Util când nu știi să gătești roșu!
Fii atent la linia ta ?
Aplicația Fat Secret (gratuită, Android și iPhone) va deveni cel mai bun aliat al tău. Acum puteți calcula cu ușurință numărul de calorii asimilate în timpul zilei și puteți cunoaște aportul de carbohidrați (zaharuri) și lipide (grăsimi) pe care fiecare produs îl asigură. Specificați activitățile fizice pentru a cunoaște numărul de calorii arse în fiecare zi. Puteți chiar să țineți un jurnal alimentar pentru a planifica și urmări ceea ce ați mâncat.