6 kg s-au pierdut, dar nu văd nimic!

forum

bună,
Am slăbit 6 kg în ultimele 3 luni cu exerciții fizice și o modificare a dietei. Am 1,66 m înălțime și în prezent cântăresc 69 kg. Vreau să slăbesc pentru că am fost întotdeauna subțire și am câștigat 13 kg în ultimul an. Greutatea mea de vis este de 63 - 65 kg. Prietenii și cunoscuții mei spun că ai vedea ceva, mă simt grasă și sunt nemulțumită. Dar nu înțeleg deloc, nu ar trebui să fiu fericit? De asemenea, am senzația că nu merg mai departe (sau în ceea ce privește greutatea în jos), dar 6 kg în 3 luni este de fapt în regulă, nu? Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră!
Cu stimă melli0283

pierdut

6 kg în 3 luni este ok. Mai presus de toate, cu siguranță nu le veți avea din nou la loc atât de repede dacă slăbiți atât de încet!

Hainele tale nu merg mai departe? Cu siguranță! Rămâneți la curent, sunteți pe drumul cel bun și nici obiectivul dvs. de greutate nu este depășit. Puteți face acest lucru cu siguranță!

Sper să te pot ajuta puțin
toate cele bune

Această acceptare este un mare succes, felicitări:-), și ar trebui să-ți spui asta cu CAPUL.
SENTIMENTUL pentru acest lucru va veni atunci când vă veți apropia de greutatea dvs. de SIMT-BINE - s-ar putea să fie de 63 până la 65 kg sau chiar 67 kg. Deci, continuă să faci același lucru!

Prietenii și cunoscuții mei spun că ai vedea ceva, mă simt grasă și sunt nemulțumită.

Deci, cu siguranță puteți vedea 6 kilograme în greutatea dvs., chiar o văd de aici.
Fii mândru de asta și urmează sfaturile lui Murielle, pe care le-am găsit foarte bune.

Lianchen, cu multă vedere

Ultimele comentarii

SlimJo
Luni, 30 noiembrie 2020 la 15:24
Mulțumesc, Steffi, este foarte util! E o veste bună, mă așteptam la mult mai multe calorii!:) [Continuați lectură]

Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:27 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]

Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:25 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]

Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:12 a.m.
Bună SlimJo, pâinea proteică este la mijloc cu 247 kcal la 100 g. L-am inclus în lista de comparație. LG Steffi [citește mai mult]

Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:07
Bună SlimJo, informațiile se referă la o dimensiune obișnuită a porțiunii. LG Steffi [citește mai mult]

Conținutul paginii

Exerciții și planuri de slăbire

Calculator de calorii pentru scăderea în greutate

  • Perioada de slăbire
  • Indicele masei corporale - Calculator IMC
  • IMC pentru amputări
  • Talie până la sold - Calculator WHR
  • Talie până la înălțime - Calculator WHtR
  • Calculator pentru creșterea în greutate
  • Procentul de grăsime corporală
  • Valorile P
  • Greutate ideală
  • Greutate normală
  • Greutate normală conform Creff
  • Rata metabolică bazală
  • Calculator de antrenament
  • kcal la kg
  • kcal în kJ
  • kJ în kcal
  • Deficitul de calorii
  • Calculator anual de calorii

Laudă, critică, urări și întrebări către calculatorul de grăsime

Vă rugăm să ne anunțați dacă putem îmbunătăți ceva sau dacă vă lipsește ceva. Dacă nu găsiți o mâncare, ne puteți raporta pe pagina lipsă de alimente.