6 lucruri pe care nu trebuie să folosiți niciodată ulei de cocos
Uleiul de nucă de cocos este adesea comercializat ca un miracol al naturii - dar există unele lucruri pentru care nu ar trebui să îl folosiți
Fie pentru păr, pentru gătit sau pentru igiena personală: Uleiul de cocos este considerat un leac miraculos care se presupune că ajută în orice situație. Într-un sondaj al „New York Times” s-a constatat că aproape jumătate dintre nutriționiștii (americani) chestionați sunt de părere că uleiul de cocos are dezavantajele sale.
1. A slăbi
Uleiul de cocos este adesea denumit în mod greșit ca un miracol de slăbire. Conține aproximativ 117 calorii pe linguriță și, prin urmare, nu este cu adevărat util pentru o dietă. Desigur, acest lucru nu înseamnă că trebuie să te descurci complet atunci când ții dieta, dar cantitatea ar trebui să fie limitată.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
2. Pentru extragerea uleiului
Metoda ayurvedică de extragere a uleiului este o formă populară de detoxifiere pentru a promova sănătatea bucală. Gura este clătită zilnic cu puțin ulei pentru a proteja gingiile și dinții. Practic o metodă foarte eficientă, dar nu ar trebui să folosiți ulei de cocos pentru acest lucru. Rezultatele unui studiu al „International Journal of Clinical Pediatric Dentistry” au arătat că uleiul de cocos nu are niciun efect pozitiv, de fapt promovează de fapt dezvoltarea bacteriilor din gură.
3. Pe răni deschise
Joshua Drawer, dermatolog la Spitalul Mount Sinai din New York, avertizează împotriva aplicării uleiului de cocos la răniți. "Aplicați întotdeauna ulei de cocos pe pielea sănătoasă. Dacă uleiul lovește rănile deschise, acesta poate provoca iritarea pielii, roșeață și mâncărime."
4. Ca protecție solară
S-a demonstrat că uleiul de cocos are proprietăți protectoare împotriva radiațiilor UV. Cu toate acestea, uleiul conține doar factorul scăzut de protecție solară 8. Prin urmare, nu trebuie să folosiți niciodată uleiul ca înlocuitor al cremei solare, ci doar ca produs de îngrijire suplimentară. Experții recomandă întotdeauna utilizarea a cel puțin o protecție solară cu SPF 30.
5. La duș
Când este în contact cu apa, uleiul de cocos devine foarte gras și, prin urmare, nu trebuie aplicat niciodată în duș sau cadă. Acest lucru face ca dușul sau cada să fie foarte alunecoasă și poate duce la accidente. Prin urmare, este mai bine să aplicați pe pielea uscată numai după aceea și să vă masați bine.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
6. Pentru prăjire
Dacă gătești la temperaturi foarte ridicate, este important să fii atent la tipul de ulei de cocos pe care îl folosești. Ar trebui să utilizați ulei de cocos nerafinat doar la foc mic și pentru sotare. Cu toate acestea, dacă doriți să prăjiți ceva la foc mare, ar trebui să utilizați întotdeauna ulei de cocos rafinat, care are un punct de fum mai mare.
Potrivit oamenilor de știință, aportul zilnic de ulei de cocos nu trebuie să depășească douăsprezece grame. După cum au arătat rezultatele studiilor, riscul bolilor de inimă și al nivelului ridicat de colesterol crește peste această cantitate. „American Heart Association” recomandă o cantitate maximă de treisprezece grame pe zi (corespunde aproximativ unei lingurițe).