6 motive bune pentru a începe să dormi gol acum
Vrei să fii mai fericit? Atunci fii gol mai des! Asta a constatat un studiu al Journal of Happiness. Cei care petrec mai mult timp goi sunt mai mulțumiți și au o senzație corporală mai bună. Mai multe argumente pentru a petrece mai mult timp gol și a-ți lăsa pijamalele în dulap din când în când pot fi găsite aici
Motive bune pentru a dormi gol de acum înainte
Aproximativ 8% din populație doarme goală. Dacă aparțineți grupului de oameni care iubesc Dorm gol Dacă sunteți destul de sceptici, ar trebui să rețineți că dormitul fără pijamale poate avea efecte pozitive: ridică starea de spirit, chiar vă permite să dormiți mai bine și poate fi bun pentru relație.
După ce ați citit aceste 6 motive, nu veți dori niciodată să reveniți la unul Pijama dormi:
1. Dormi mai bine
Așa-numitul „ritm circadian” al unei persoane îl părăsește pe al nostru Scăderea temperaturii corpului, imediat ce dormim. Pijamalele pot preveni acest lucru păstrându-ne la cald. De îndată ce temperatura corpului nostru este menținută constant ridicată, ea devine a noastră ritmul natural de somn deranjat, ceea ce în cel mai rău caz duce la insomnie.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
2. Te simți mai atrăgător
Când dormi gol, te simți automat sexy, care la rândul tău este al tău libido poate crește. Acest lucru vă poate îmbunătăți viața sexuală, care, la rândul său, vă afectează sănătatea și satisfacția. Citiți aici ce ne dezvăluie felul în care dormiți despre personajul vostru.
3. Îți păstrezi silueta
Când dormim, temperatura corpului nostru scade enorm. Hormonii de creștere sunt eliberați în timp ce hormonii de stres fac o pauză. Toate acestea duc la un somn profund și bun. Totuși, dacă somnul este deranjat de pijamale (vezi punctul 1), acesta crește Nivelurile de cortizol (un hormon al stresului) foarte puternic. Acest lucru este adesea responsabil pentru creșterea poftei de mâncare. Astfel, dormitul gol te ajută să-ți îmbunătățești greutate corporala a păstra.
4. Lasă cele mai intime părți ale corpului tău să iasă în aer curat
Dacă te descurci fără pijamale, poate fi foarte bine pentru tine părți intime ale corpului fi. Organul sexual feminin are propria temperatură și umiditate naturală. Dacă este deosebit de cald, oferă mediul perfect pentru multiplicarea bacteriilor și a ciupercilor. Deci, nu mai ai fără pijamalele tale, așa că mai mult aer ajunge în aceste locuri și bacteriile nu se pot înmulți la fel de repede.
5. Îți îmbunătățește viața sexuală
Dormitul gol încurajează sexul și ceva sex o dată pe săptămână Având-o face cuplurile fericite, arată studiile. Dacă tu și partenerul tău stați goi în pat unul lângă celălalt, cu atât sunteți mai probabil dormind împreună, de parcă purtați pijamale. Acest lucru aduce cu siguranță mai multă intimitate în relația ta, cu atât mai mult cu cât Hormonul iubirii oxitocina este distribuit. Oxitocina scade nivelul de stres, riscul de depresie și multe altele impact pozitiv asupra sănătății tale, atât fizic, cât și mental.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
6. Nu ai nevoie de un duș de dimineață
A face duș dimineața nu este pentru toată lumea, deoarece înseamnă să te trezești cu aproximativ 20 până la 30 de minute mai devreme. Când dormi gol, transpirati mai putin noaptea. Ca urmare, nu trebuie neapărat să faceți duș și părul dvs. va deveni gras mai încet. Puteți testa aici dacă ar trebui să faceți duș dimineața sau seara.
Cum poți dormi mai bine pe termen lung? 5 trucuri care sunt garantate să funcționeze!
Alungă tâlharii de somn
Ești înconjurat de mult mai mulți „hoți de somn” decât crezi! Scapă de tabletă, radio cu ceas și televizor din dormitor și fii atent la ceea ce mănânci sau bei înainte de culcare.
Noapte bună!